最近出门玩了3天，平均每天大概坐车3小时，本想多玩几天但是身体支撑不住了。
第一天出门特别激动，虽然有困意但还是睁眼看着窗外的风景，杜鹃花很美，是平时很少见的颜色(白色、淡粉色)，路边的地里种的是土豆四周用木头拦起来，当地居民(彝族)牲畜是放养的，为防止牲畜破坏农作物。即使激动也厌倦坐车两小时就开始腰酸，4小时时脚酸，6小时后终于到了(云南山路)，下车后就立马活动下，吃完饭到宾馆，只想睡觉，本打算休息会运动下，但太累了，最后选择睡觉。
第二天到各个景点观光，无比激动，但逛了两小时，两小腿开始酸，全身无力，只想休息，坐车返回，想为自己充电，睡一小会，坐在车里咪一小会又醒了，最后干脆不睡了，和朋友聊天，到吃饭的地方开始吃饭就想睡觉，不知道为什么会如此累，本打算做一个睡前瑜伽再入睡，最后还是感觉累没做。
第三天早上起来精神满满，逛了会街准备回家，内心是不愿意坐车了，要5小时才能到家，坐到一半时真的想下车不回家了，最后还是坚持坐着车回家了。
回家后休息了一天体力终于恢复一些，但还是困……
在出门前我抓紧时间锻炼，一周3次运动，每次30分钟，我的体力还是没跟上，身体的反应告诉我，我的锻炼不够，锻炼这事是一个长期的过程，想要在短期内让身体变得更好是不可能的。
坚持做一件事真的不容易，身体健康是最重要的，需要我们平时好好的对待它，多吃蔬菜水果，少吃凉的食物，坚持锻炼。
希望自己接下来坚持锻炼，保持身体健康，精力充沛。
身体是革命的本钱，如果你抽不出时间来运动，说明你不重视它。
没有了健康你有再多的钱也没用
我是若溪，这是我坚持写作100 day8
