注：这是瓷心鱼的第28篇推荐。

一、关键词：牙齿与自律。

前些日子去体验了一次传说中的“洗牙”，那感觉，酸里透着涩、涩里透着酸，好大一个酸爽，痛苦至极，还真不是一般人可以享受得了的，怪不得另一个朋友洗牙到一半就溜之大吉了呢！

洗牙呢，其实就是去除所谓的牙结石以及其他口腔细菌，虽然效果很不错，但是平时的刷牙和使用牙线的剔牙还是更加重要的。

回过头来看看得了龋齿的，很多还是因为自己的不自律和懒惰的关系，没有按时正确对待自己的牙齿，结果最终导致了牙齿的罢工。

正如今天推荐的文章的标题：你的牙齿，藏着你的自律。有一口漂亮整洁牙齿的人士多半是把生活规律安排得井井有条的，而且是严格要求过自己的，什么时候刷牙、什么时候洗牙、甜食是不是要踢掉、睡前不要进食，这些都被他们的自律调理得妥妥的。

据说美国人去找工作，面试时面试官会留意求职者的牙齿，牙齿漂亮整洁的人士或者工作的机会相对来说会更大，因为面试官深刻地知道：能把牙齿搞定的人一定是个自律的人，工作上不会很差的。

今天推荐一篇文章：《你的牙齿，藏着你的自律》，来自“改变自己”公众号，具体内容请点击或复制文末链接查看。

二、精彩文摘。

1，在北京便宜的种牙手术都要超过1.5万每颗。打一个也许不恰当的比喻，我们这一口牙齿，至少相当于一辆宝马3系轿车的价格。

2，一个人的牙齿藏着他的自律，看一个人的牙齿就可以知道他的生活状况和性格。

3，牙齿只是表象，可以反映出一个人的行为和习惯，而一个人的行为和习惯可以反映出一个人的生活状况和自律。

4，其实很多人，只要把糖、盐和脂肪的摄入量控制住，生活作息规律，他的健康状况就会大不一样。

5，在美国，人们非常重视牙齿的保健，小孩子基本上都有从小就戴牙套的习惯。从小为孩子矫正牙齿，就是希望她将来能顺利地找到一份好工作，因为美国人认为牙齿可以反映出一个人的生活状况。

6，如果说眼睛是心灵的窗户，牙齿则是生意场上的敲门砖。

7，牙齿不仅可以看出一个人的自律和饮食习惯，还可以反映出一个人的家教。有些孩子属于即刻满足型的，他们看到好吃的，好玩的，就想即刻得到，完全不能等待。父母看到他们哭闹，就会马上满足他们，这样的孩子贪图享乐，不懂什么先苦后甜，从来没有被推迟满足过，他们长大后也很难有自律能力。

8，父母缺乏自律能力，孩子也很难有榜样去建立自律能力，他们往往告诉孩子：按照我的话去做，但不要学我。

9，有些父母自身缺乏基本的自控能力，形容邋遢，颓败不堪，甚至偷奸耍滑，背信弃义，生活毫无自律，却强迫自己的孩子有自控力，有道德，三观正，不要重蹈他们的覆辙，这简直是世界上最滑稽的笑话！

10，你人生中所有的问题，都可以通过高度的自律来解决。

11，一口整齐洁白的牙齿是一个人最好的名片，代表着一个人的生活品质以及对自我的严格要求。

三、名词注释。

1，M·斯科特·派克：美国著名作家、医学博士、心理治疗大师。在近二十年的职业生涯中，他治愈了成千上万个病人，他以从业经验为基础写作的《少有人走的路》，出版后虽未作任何宣传，但经人们口耳相传，迅速畅销起来，并被翻译成二十三种以上的语言，它曾在美国最著名的《纽约时报》畅销书排行榜上连续上榜近二十年，创造了出版史上的一大奇迹。

主要作品：《少有人走的路》、《沿着人迹罕至的路向前走》、《邪恶人性：一个心理治疗大师的手记》、《靠窗的那张床》等。

2，《少有人走的路》：是一本通俗的心理学著作，也是一本伟大的心理学著作，它出自我们这个时代最杰出的心理医生斯科特·派克。斯科特的杰出不仅在于他的智慧，更在于他的诚恳和勇气。他第一次说出了人们从来不敢说的话，提醒了人们从来不敢提醒的事，这就是：几乎人人都有心理问题，只不过程度不同而已；几乎人人都有程度不同的心理疾病，只不过得病的时间不同而已。

这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。

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