瑜伽作为当下最热门的运动之一，备受女生的青睐，但同时也有很多小伙伴对瑜伽有着深深的误解，总有朋友告诉我说，“我骨头太硬了，瑜伽做不来”。
瑜伽真的只是身体很柔软的人才适合么？
答案是不
瑜伽不是简单的伸展习练，它是一种生活哲学，教人如何实现心的宁静，从而帮助全身能运行通畅，从确实有效到非常显著，瑜伽的治疗效果有益于每个人，无论年龄、信仰、性情以及身体素质。
瑜伽的治疗效果尤其适用于节奏日益加快的现代生活，在当今这样一个紧张忙碌、欲望多样的世界里，瑜伽作为一种放松的慰藉物，通过静心和放慢节奏，专注于当下，平衡狂乱的生活方式。
从本质上讲，瑜伽是一门关于人的全方位的科学，它涉及人的身体、心理、智力、情感等各方面。
如果全身心的人投入习练，瑜伽能挖掘出人的优良品质，弥补缺陷和不足。
借助它的解剖学、生理学、借助和良知的知识，瑜伽成为一门能让人的身体、心灵、呼吸、意识合而为一，知晓每个人的真实需要、解决从外到内个层面的健康和幸福科学。
众所周知，精油芳香疗法也是对身心极佳的一种选择。
精油是传承古老文明的生活智慧和生活艺术，是萃取自植物的叶片、花朵、树干、种子等部位的芳香精华。
它是植物的荷尔蒙，蕴含着植物生命的源动力。
自然界中每种植物精华都因为它特殊的化学成分有着独特的治愈能力。
芳香疗法的真正精神是经由香气的作用，增强人们内在能量，虽不能治疗人的疾病，但却能增进对疾病的抵抗力以及克服疾病的意志力。
我喜欢把芳香疗法与瑜伽理疗相结合，借由精油的香气，更好的帮助我们找到身体的觉知，调节身体功能，改善人的情绪和心灵，提高我们对幸福的感知能力。
它能带我们走进大自然，安抚和治疗受伤的心灵、拾回对美好生活的感觉、唤醒我们心灵深处沉淀已久的美好记忆、孩提时代对未来的憧憬、对生命的信任、对微小事物的欣赏、对大自然的耐心欢愉。
每周末相约一场芳香肩颈舒压瑜伽，让我们通过芳香和瑜伽将心从快节奏的现代生活所引发的负面情绪中释放出来。
让希望与乐观之泉源源不断地充盈你的内在，帮助你克服通往完美健康的圆满灵性道路上的所有障碍，以获得一次重生。
