大嘎好，我是胖兔之母，今天我来盘点一下我这两年以来看的育儿书，
因为篇幅原因，今天先写养育类，后面会有教育类。
1
《美国儿科学会育儿百科》
推荐指数：五颗星
如果说只可以买一本养育类的育儿书，那毫无疑问我会买这本。不单是我推荐，很多著名儿科医生也力荐此书。
市面上育儿书籍繁多，而且同一个问题可能众说纷纭，让父母们无所适从，如果要我只推荐一本父母必读的书，那就是这本《美国儿科学会育儿百科》，它用最浅显的语言告诉大家最可靠的答案，在里面找到的答案不需要再去他处进一步求证。
——裴洪岗（微博：小儿外科裴医生）
我平时经常参阅《美国儿科学会育儿百科》这本书，也会向身边的妈妈们推荐，因为我发现它的内容科学，对日常育儿和儿童疾病护理都有切实的指导价值。
——张思莱
推荐的理由：
1 出品方非常权威
这本书是由美国儿科学会出品，美国儿科学会是成立于1930年的非营利性组织，现在的成员有近60000名儿科医生、儿科医疗专家、小儿外科专家。同时拥有世界上最大的儿科学术出版体系。中华儿科医学会经常跟着他们后面出指南。他们的官方学术杂志Pediatrics是目前儿科学术杂志的龙头老大。
如果你经常关注各种育儿公众号，就会发现他们经常引用美国儿科学会的观点来证明自己的说法，目前我还没看见过反对它的言论。
2 客观，非一家之言
这本书是由六名编委会成员制定初稿，然后在一百多投稿人和审阅者目前市面上的大多数育儿书都是一个人写的，要么是儿科医生、要么是育儿达人。但是不管多么牛逼的个体，也会有自己的主观性，比如某些书特别提倡亲密育儿，有些书特别提倡睡眠训练，有些书特别提倡程序育儿。很多时候，对同一个问题，也众说纷纭。
作为一名普通的父母，我们不需要各种门派各种观点，我们只需要切实可靠的医学常识。
3 它与时俱进
这本书每隔一段时间会更新，对其内容进行修订，目前已经出到第六版了。
这本书比较厚，你可以不必一次通读，而是当作字典，在遇到问题的时候翻一翻，心里会踏实很多。
2
《西尔斯亲密育儿百科》
推荐指数：四颗星
这本书在育儿界的火爆程度超过了上面的美国儿科学会育儿百科，我在刚怀孕的时候就慕名买会来看，我对这本书的感觉非常复杂和矛盾，既有非常赞同的部分，也有不喜欢的部分。
西尔斯的育儿法并非什么科学的新发现，因为母乳喂养和母婴同睡，本来就是人类和其他哺乳动物的抚养后代的方式。再往前推200年，所有人都是这样哺育后代的。
优点：
1 这本书传达的理论非常符合一个母亲的本能。我们大多数人都是第一次当妈，看到各种育儿经验无所适从，而西尔斯的方法和我们的本能最接近，最好操作，容易上手。
很多育儿专家的书都要提出要训练孩子，比如断夜奶、睡整夜什么的。但是一个新妈妈，看到宝宝一直哭，不去理会，内心有多么的煎熬。靠一个母亲的本能带孩子，总不会太糟。
2 这本书在阐述自己观点的时候也强调个体差异性，强调因人而异。并不是所有宝宝都能三四个月以后睡整夜，并不是所有宝宝吃奶习惯都很好，并不是所有宝宝都能不抱睡、不奶睡。就算这样也不要紧，以后总会好的。
3 这本书让我们做父母的重新审视对孩子的态度，要更加耐心，更珍惜和幼小的孩子相处的时光。
缺点：
1 里面提出母婴同睡的观点，目前主流医学界认为是不安全的，有窒息风险。
我一直是采取同房不同床的，毕竟孩子在旁边，我总是睡不踏实，担心我一不小心压着她了。
但是在母乳喂养期间，我也经常和孩子同床，毕竟频繁夜奶的时候，整个人都困成狗，还一次又一次地搬宝宝，真不是一般人能承受的。
2 里面的很多做法会让母亲觉得非常疲惫，这也是我一开始非常排斥这本书的原因。
我看过一个孩子出生就奉行奉行亲密育儿法的妈妈吐槽，她的孩子变成爱吃点心奶，一顿吃不饱，一觉睡不长，抱睡奶睡落地醒。她手累腰疼心累，内心充满了挫败感，但更多的担心孩子吃不好睡不好长不好。马上又开始恶补各种其他的育儿法，强行纠正成规律作息。
3 书里提倡母乳喂养、按需喂奶、妈妈陪睡，但是他说做不到也不必自责。很多妈妈还是会过度解读，甚至会产生心理负担，认为自己不母乳不陪睡，做不到书里的种种孩子会不会影响孩子心理健康，怀疑自己一个好妈妈。
网上一部分人断章取义，把书里的部分理念过分解读，传播各种育儿焦虑，让你认为如果做不到他们所说的，会损害孩子心理健康，到几十年之后会显现出来。
3
实用程序育儿法
推荐指数：四颗星
这本书的作者不是医生，而是一个经验非常丰富的护士兼保姆。书中的理论和上面的亲密育儿法很大一部分是对立的。要么让他们先去打一架？
这本书提出了EASY，EAT（吃）-- ACTIVITY（活动）-- SLEEP（睡） -- YOUR（父母自己的时间）这样的规律。孩子有自己的程序，知晓即将发生什么，一切都踏实而平稳，理论上父母也有属于自己的时间，不至于太疲劳。
有人说，与EASY程序相对的，就是无规则养育，无节制的吃，无节制的玩，无节制的睡，明明是大人不曾把控好节奏，却常常把责任怪到孩子身上，说自己过的一团乱、没有自我都是因为那个对这个世界并无所知的婴孩儿。
我认为这些观点可以参考，但是其实很难做到。比如书中大幅介绍的抱起-放下法，比起哭泣免疫法来说，自然是父母与孩子情绪更能接受一些，但我真心觉得这个办法太麻烦了，二十分钟甚至长达一个小时的抱起放下，大人孩子都折腾，我自认自己的耐心和体力做不到，宁可选择抱睡甚至奶睡。
4
婴幼儿睡眠圣经
推荐指数：四颗星
婴儿睡眠向来是家长的痛点，毕竟孩子睡眠不好，不但影响大人休息，也会影响宝宝发育。这本书直戳痛点，出版近三十年，一直在畅销书排行榜上长盛不衰。
作者向家长解释了孩子的自然睡眠周期，并提出了改进睡眠的方法，他认为入睡是一种需要学习的能力，父母可以帮助孩子养成健康的睡眠习惯。我们常见的一些习惯，比如让孩子想睡多久就睡多久，投其所好地摇晃孩子之类的，都是错误的。
其核心观点就是所谓的“哭声免疫法”。网上很多言论认为“哭声免疫法”就是简单的不哭就抱，哭了就不抱，但这本书里说的哭声免疫法是仅用于睡眠引导。这种方法争议很大，我是接受不了，比起被剥夺睡眠，违反本能更让我痛苦。
书中论证过程非常严谨可观，至少看上去是比较科学的。书里很多睡眠知识是比较科学的，激进方法我是接受受不了，但是我认为了解一些睡眠知识是非常有用的，比如要在孩子发出睡眠信号的时候，给他创造良好的睡眠环境。
5
冀连梅谈：中国人应该这样用药（图解母婴版）
推荐指数：五颗星
这本书从书名看，不是一本育儿书，是一本科普书，但基本医学常识的科普，或许比了解各种育儿学派有必要得多。
本书作者是和睦家医院药房主任，针对针对婴幼儿及孕产妇用药问题，从孕期用药、哺乳期用药、补充维生素、打疫苗等多个方面进行了讲解，涉及湿疹、尿布疹、感冒、急疹、热性惊厥、便秘、秋季腹泻、蚊虫叮咬等常见病症近百种，就对症用药、对症护理、药物的购买与使用均给出了详细的指导和建议。
在我们普通人的认知里，发烧了就要去医院，轻则打针，重则吊瓶，抗生素就是消炎药。感冒一旦沾上“病毒”二字，就感觉无法自行痊愈，非要挂水不可。
作为普通老百姓，如果你无力改变某些不良医疗现状，那就试着改变自己，用最基本的医学常识先把自己武装起来，弄清楚自己经常得的小毛病究竟是怎么回事，以便能及时规避在这些小毛病上被滥用输液的风险。
此书针对我们普通人在药学知识上的常见误区，一一进行了解释，本书实用性非常强，读完此书，觉得确实学到了很多东西，家里需要常备一本，强烈推荐大家买一本看看。
总结一下，育儿理论比武林门派还要多，看得我眼花缭乱，很想让他们先打一架，谁赢了再来找我。但这件事却没有标准答案，打都打不起来。
但多看点书总是好的，总归要了解一个各武林门派的招式和内功心法，我们才能做到无招胜有招。上面的二、三两本书代表了现在最流行的亲密育儿法和程序育儿法，都各有其可取之处，网上各种断章取义，贩卖焦虑，如果完整地看完任何一本权威的育儿书，就没有那么焦虑了。
另外diss一下某些公众号的观点，“没有xxx的孩子，只有xxxx的妈妈”或者“百分之九十九的妈妈都有母乳”之类的。这个世界上有高如姚明的人，也有矮如小四一样的人；有聪明如爱因斯坦一样的人，也有笨如我这样的人。凭什么人人都要做到像他们所说的一样？
我认为没有必要完全照搬某一派的观点来育儿。如果说这世界上存在绝对正确完美的育儿方法，想要做到的话，需要妈妈有无穷无尽的精力，无比稳定的情绪，超级健壮的身体，面面俱到的家庭支持，还有花不完的钱。。。然而我们毕竟是普通人呀。
做不到么，只能算了呀。
