国庆长假进行时，你是什么样的心情呢？

 有种一早醒来不知要如何度过的恐慌？

或有种还有一堆工作没有完成的焦虑？

 或有种可以陪伴家人欢度时光的欣喜？

亦或是终于有时间睡到自然醒的愉悦 ……

      朋友说，朋友圈的各种美图和分享，没能抵挡住自己内心的不知所措和空虚寂寞，打开电视，不想看，也不想关；翻开书，不想看，也看不进；她问：这是不是一种“病”？也许是，也许不是吧，我不知道，只是，我觉得，能安然享受假期的闲暇时光，是一种幸福，也是一种能力。

      对很多习惯职场忙碌的人儿来说，享受闲暇却变的不易。 从小的教育，容易给我们一种观念：要让自己忙碌，要让自己有价值，要让自己有所事事，无所事事的闲暇时光，像是对生命的辜负和浪费。导致很多时候，我们无法真正体会假期时刻的放松，或者很难全然享受闲暇安静时光的体验；因为脑子里的思绪植入，不做“正经事”使内心有罪恶感和不安全感。 似乎，一定得把自己忙的团团转才有意思，才有存在感；似乎，唯有用工作中忙碌的安排，才能让自己感觉更有价值和成就；似乎，对于工作忙碌的表态，可以成为对家人和亲朋无视的理由；一边呐喊着工作和生活平衡的夙愿而又无法学会放下和专注。时间久了，好像已经不知道该怎么度过假期的闲暇时光了，时间久了，安静下来的时候，反而不知道该怎么安排时间了；而内心的深处，拥有的是对幸福渴望和追求，是对美好生活状态的向往和期待。

       尝试一些方式，让心回归，安然于当下，享受眼前的美好，给自己心情放个假吧。

一、全然的高质量的陪伴

       一直觉得，当我们平时陪伴家人的时间数量不够的时候，假期在一起时光的陪伴质量就尤为重要，放下手机，用心的给家人做饭菜，专心的陪伴孩子玩耍，耐心的倾听家人的交谈……让自己真正的把思绪放在和你在一起的人身上，心无旁骛，全然投入，让爱流动。

 二、出行＆走进大自然

       天地有大美！走在山林间，聆听鸟儿的欢唱，闻闻花儿的清香，感受清风吹拂绿叶的声音，遥看一览众山的开阔视野；漫步大海边，仰望一望无边的天际，眼观海平面的起起伏伏，感受海风拂面，耳听浪花朵朵，脚踩细腻沙滩；走出去，走出居所，走进大自然，感受美好，感受宁静和安详！即使，不在那遥远的远方，只是家门口的绿树成荫，在大自然中，静观，内省，畅想。

 三、 阅读＆觉知日记

       都说一个人的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人，在他人的文字世界里，找到共鸣，感受力量，学习经验，借用假期时光，好好的读几本书，都是对美好时光里心灵世界的馈赠；如果能有反思，感悟和记录的习惯，也是极好的，吾日三省吾身，倘若能用文字和书写，抒发和记录一些情感和思绪，这是一种放飞心灵的方式，静下来，向内挖掘，找到内心的富足。

四、 整体居住的空间

       有时候，家干净了，心里也就干净了；人生就是一个不断的“断舍离”的过程，如果说整理家务是负担，那它就会是，可是，整体家务何尝不是一个整理自己“心房”的过程，整理家庭空间的过程，也是整理自己内在空间的过程，去掉很多曾经属于却不再有用的物品，留下自己依旧需要并能发挥价值的物品，感恩所有曾经陪伴过我们的物资，把他们清理和赠送出去，也是对物品最好的尊重，一如我们心理的很多包袱和负担，生活，原本需要的并不多，人生也是一样。

      假期，能做的还有很多很多，约友，追剧，游戏，健身…… 不在于方式，更在于我们面对的心情和投入的用心程度。

      也许，当我们越来越学会，即使“一个人的时光，依然会微笑”时，我们才更加的能够领悟和体会，生活，是如此美妙的礼物，假期的闲暇时光，本身就是一种享受，也是一种幸福！