焦虑、紧张、害怕、痛苦……
这些情绪的来源，探究一下，基本上是因为对未知的事或物或人无法预知，无法控制，或对自我能否控制局面信心不足。
举个例子，孩子高考。一定是成绩中等的学生家长最焦虑。
孩子成绩好又稳定的，基本悬念不大，信心满满。成绩差的，希望不大，一切都在预料之中，还焦虑个啥。而中等成绩的孩子，家长都会有一种期待孩子超水平发挥的幻想在里面。但这又不是以自己的意志为转移。所以焦虑值最高。
其实，生活中，控制无处不在。领导想控制员工，老师想控制学生，家长想控制孩子，老婆想控制老公，小三极力想转正……控制不得，会产生强烈的负面情绪。悲伤，烦闷，痛苦，自卑、自我折磨，甚至走向极端自杀的都有。
有种说法：控制欲是万恶之源。我们一般指的是控制别人。而其实另一种自我控制也是一种很深的东西。
善于自我控制的人一般都是完美主义者。我要做到最好，我采取什么办法会做到最好，然后就朝着目标按部就班的执行计划。稍有懈怠就会自责内疚。自我控制的人都很自律，对自己很严苛，我们认为的成功人士大部分都是这样的人。
善于自我控制的人很大一部分是我们认为的好人。他们的特点是：只付出，不索取；总给予，难接受；理性有余，感性不足，难以发出自己的声音，做不了真实的自己……而这类沉默的大多数最容易出现心理问题。
弗洛伊德说，一个人必须学会合理或象征性地表达他的攻击性，否则他就会出现心理问题。
心理健康是要付出代价的，而一个常见的代价是，我不再是众人口碑中的好人。换句话说，就是不做好人，也不做坏人，做真实的自己。
做真实的自己，要守住自己的边界。你这样做我不开心，你这样做我不能接受，学会不含敌意的拒绝，而不是违心的忍辱负重。
