当人们提起强迫症，人们想到的是什么？

说起这个话题，是因为在现在强迫症一词慢慢的变成了一个诙谐幽默的自嘲词汇，比如看到东西没放整齐，某个口红的颜色没买齐，或者仅仅是手机上的提示没有清零。人们都会嘻嘻哈哈的来一句“我有强迫症”，甚至还有点得意，因为这个看起来似乎是个“好习惯”。我试着搜索在百度搜索强迫症，结果出来的都是我上面发的这种图，可见这个事情在很多人心中就是这个样子。强迫症不知何时成了“网红心理疾病”。

但是，当你听到一个真正的强迫症的人和你说他的感受后，你会知道，强迫症之所以如此痛苦，是因为背后有一个漫长而痛苦的忍耐经历，所以当你和一个真正强迫症的人说你有强迫症，并且洋洋得意的时候，其实你是在伤害他。我并不是想说有这个词不应该用，只是我觉得应该对真正受苦的人多些尊重，起码不要在解释后说 “哼，你真是矫情，想那么多干嘛”。

诚然，心理问题的解决都是最终“不想”但是不是强行压抑着不想，而是明白为什么不想，强行压抑是没有用的。

现在的现实是，很多人似乎尝试袒露自己的心声的时候，无论是抑郁症还是强迫症，不懂的人往往就会说一句，就是想太多了，看看你现在条件这么好，你有啥好抑郁的。这就好比网上说的“你和哮喘病人说，周围空气那么好，你怎么呼吸不了，搞不懂你！” 那么真正的强迫症是什么样子的。

更能表现强迫症的是这样的一张图，脑子有意识或者无意识的充满着各种危险，有些你意识的到，有些你不能，但是这些东西每天都在脑子里过一遍，非常的累人，非常的痛苦，如果说排列不整让人很难受，或者颜色没买齐会很难受，这是强迫症的一种表现，但是强迫症的真正难处是在给大脑增添了太多负担，每天殚精竭虑，因而无力享受生活。所以，即便你看着没对齐的东西难受，如果他不是那种让你无法专心做别的事情并且没有带来心灵上的极大痛苦，那便不是强迫症。

讲了这么多，只是想说明强迫症的误解。那简单的说下强迫症是如何形成的。

心理学是个刚刚起步的学科甚至在我眼中不是科学，只是一次次的总结现象而已，而脑神经科学会成为解决心理问题的最终方法，然而，人的大脑甚至比宇宙还复杂，所以还是不寄托在上面了。强迫症的成因也许很多，但是大多数都是因为我们活在了幻想的世界。

什么是幻想的世界？那世界怎么产生的？

世界分为客观的世界和主观的世界，客观世界就是无论你怎么样世界还是那个样子，你把苹果咬开了，苹果开了，就这样，没有感情，没有因果，没有意义。那么主观世界就大不一样，你咬开他，你开心，因为苹果甜的很，那你咬开了，他就不会变会原来的样子，甚至你还会说，送我的苹果人他很爱我，我感觉很幸福，这就是意义。这就是主观的世界。但是活在冰冷的客观世界是平静的，不说这是违反人的天性，即便做到了估计也就只有佛了。

人说，人都是活着想象的意义之网上，人们给世界一个意义，给事物一份感情，这是天经地义的。然而问题就在于这个意义，因为他是人们想象出来的，想象没有错，错在想象是无边无际的，可以无限美好也可以无限危险，而我们的大脑却青睐于危险。

那么问题就出在这里，明明只是看到一次成绩没考好，或者看到另一个人做生意赔的稀里哗啦，这只是一个事实，意义在于他可以给人一些警醒，这是合理的并且健康的。但是大脑却不这么认为，他会说，这太危险了，你要注意时时刻刻注意，如果稍有懈怠，比如想了一下这个问题并且找到了解决方案，大脑还是会再告诉你这太危险了再想想，反复如此。有人会开心的说，这多好啊，天天的无时无刻的想，那事情一定会做的很完美，甚至有的家长听说孩子会强迫自己反复计算还觉得是个“天大的好事”，痛苦算什么，但是整个过程并没有意义，只有累和痛苦。

实际上，有些强迫症会对问题深入的想一想，但却无法比自然的人想的更充分“，大多数只是重复的回忆同一个画面，重复并加深同一个情绪，恐惧，内疚，悲伤，焦虑等等，各种各样的消极情绪，所以真正的问题是在于你“愚蠢”的大脑不停的警告你，而警告的方式就是让你不舒服。而不舒服就是让你去解决问题，但是问题确实幻想出来的。这便是强迫症最痛苦的点。

那幻想世界是怎么产生的？

人类有别的动物没有的思维能力，这个能力其实是为了让生命更好的传递下去，本质上和鱼会游泳，猫会爬树一样，只不过人多了个脑子，可以发明东西潜水，发明东西上树，但是人们却更依赖脑子这个不完美的东西去生活。人类的大脑越发达，我们越容易被控制。大脑已经演化出一个机制确保自己可以逃离苦困或者掌控摆脱痛苦。由此，幻想世界变产生了。为了防止再次发生同一个痛苦，我们潜意识反复提醒我们，为了逃避眼前的痛苦，潜意识编造美好的未来回避现实，或者恐吓你让你逃离可能出现的问题。诸如此类的方式，让我们离现实越来越远，离问题越来越远。很多人没意识到自己怎么得的症状是因为很多都是不经意见，特别是在幼年，你只是无意识的逃避欺骗，但是大脑却留下了印象。举个例子，

很小的时候你妈妈天天打你，你的幼小的心无法承受父母不爱你的事实也无力反抗，你对生活缺乏了掌控，你痛苦，而你的大脑会开始编故事，让你觉得自己还世界还在掌握之中，比如你会把那种无力感愤怒归结到是因为下雨才会让你痛苦，是汽车的喇叭声让你痛苦，长大后就开始一次次的担心是不是明天会下雨，我出门会不会有人按喇叭，这可以是任何事情，强迫症是因为对曾经的事情失去了掌控，（别的心理问题有别的诱因）因此出现了反复做同一个事情的习惯，并且每做一次问题加深一次。

你会一次次的做那些不是针对问题本身的事情，一次次的排解焦虑，是的，你反复的习惯就是在去除潜意识的焦虑，但是解决的不是问题本身，这个幻想的世界变的越来越真实，如果不发现，一直可以跟随你一辈子。这个感觉就像是你的手很痒，但是你在不停的抓脚，你转移了注意力，会轻松一些，但是手还是会痒。如此反复。你越想掌控，越失调。因为幻想的世界是完美的，不完美的时候你会焦虑，所以你会去要一次次的改变它。

那怎么化解？

有些事情你当时无法承受，你回避，而现在有能力承受了却不知道问题在哪了。强迫症的人普遍因为无法掌控这个世界而发生”移情“，因为他们回避真实的，回避现实不完美的。所以有些人，无法安心工作，不停的拖延，就是不肯接受事实而已。

幻想的世界对应的是现实，找到你压抑已久的逃避，面对他，在真实的世界告诉他你已经可以承受了，而不是单单用脑子想想，而是去用心感受，不用脑子去幻想。有人会说，我找到了问题，我想到了就应该马上好，这也是幻想的一种，这种”自恋（我想到怎样就怎样）“阻隔你和世界的联系，应该抱有的心态是，我知道问题了，成功不成功我慢慢感受，因为关闭的心需要时间去打开。

很多人不知道怎么去体会现实，这个有点长，有点复杂，我总结总结再说吧。

如果有人看到我的文章，希望你能给你一点启示。生命的力量可以很大，很美好。