还记得4月15日加入易效能2.0这个大家庭时，是兴奋，是忐忑，是憧憬也是希望。希望能跟着一群正能量的伙伴们一起践行时间管理，改变自己，培养习惯，每天努力一点点，成长为更好的自己！

90天眨间而过，回想这90天的过程，付出了什么，收获了什么？哪些做得好，哪些不足？下一个90天，你的目标又是什么？留给我深深的思考……

一、目标复盘

看看90天前制定的目标：每日早起跑步，每日晨间日记，每日跑步运动，每周一本书，输出读书笔记。90天后完成情况复盘：

1-每日早起：5点前，85/90，95.56%；6点前，88/90，97.78%；6:30分前，90/90，100%

2-每日跑步：90/90，100%。每天五公里完成，全年跑步里程700公里。

3-晨间日记：90/90，100%。

4-每周阅读一本书：12/13，完成92%。

5-每周写读书笔记：8/13，完成61.5%。

目标平均完成率：90.5%。固化了早起，运动，晨间日记，记录，阅读的习惯，但阅读量与输出没有完成目标。

二、感恩遇见

感恩陶爷带我进入2.0，遇见易效能的伙伴们，班班的感性，卓班的理性，胡班的睿智，琴姐的激情，还有喜哥，安平，冬雪，Amy.......这些一起坚持努力的高人，鼓励着我，激励着我一起前行。

感恩班班，卓班，胡班每周的晨会分享，特别刚做组长时胡班对我的叮咛与嘱咐，至今仍在耳旁回荡。每周一次的总结分享变成一种期待，总能给我一种精神的力量，震撼我的心灵，说到我的心坎上，久久回音，让人思索，回味......

感恩自己养成了每日坚持跑步，早起，写晨间日记，写每日小确幸的习惯，收获了自信。

感恩自己开始阅读并输出读书笔记，虽然没有完成每周阅读一本书，每周写一篇读书笔记的目标。

感恩自己坚持锻炼，开始泡脚，做平板支撑，远离疾病，开始拥有健康的身体。

感恩叶老师的平衡理念，让自己开始关注家庭的经营，抽出更多的时间陪伴家人，改善家庭关系，享受亲子时光，天伦之乐。

感恩自己开始写了6篇简书，发现自己的优势和感兴趣的事情。从记录生活的点点滴滴，发现生活的美好，到反省自己的不足，接受自己的不完美，一步一步找到最好的自己。

三、践行过程

1.作业 ：践行作业完成不好，时间记录只是为了记而记，从纸笔到软件，记录的数据没有分析形成闭环，没有改变自己的行为习惯。收集排程时断时续，土豆蕃茄青蛙消化不良，没有坚持。项目控制自以为是，用已有的经验去认为已懂，而没有脚踏实地去做。八大关注完成目标分解，理解了平衡理念。寻找成功因子找到快乐，优势有意义的事情，梦想系统完成了年度的梦想版，只是为了交作业，没有结合自己的实际，与内心的自己真正对话，确认自己最想要的人生梦想。

2.晨会分享：坚持每日总结小确幸，每周反思计划，每周晨会总结分享，与大家一起坚持前行。

3.家庭：提前确认孩子学校报名，完成了孩子幼儿园助教，参加孩子毕业典礼，一家人周末时间放松身心，开始抽出时间全心陪伴孩子和家人。虽然这么多年的积怨无法一下子改变，但只要你去做了，就会有所改变。

4.健康：每个清晨豆大的汗珠是我最大的收获与骄傲，感恩自己坚持每天五公里跑步，保持健康的身体，比什么都重要。

四、总结：

收获：

1.认识自己。知道自己并不差但也不好。能够坚持去做好一件事，也有足够的能气去改变自己。同时也清楚自己的惰性，认清自己的不完美。不再焦虑，彷徨，对内心充满感恩与原谅，对生活充满希望与期待。

2.关注平衡。感恩叶老师的梦想版与平衡理论，开始关注工作以外的事情，家庭生活，人际交往，休闲娱乐，人不能脱离于群体，把自己封闭起来，活在自己的世界里。除了工作以外，还有更多更美好的事情值得你关注。

3.写作记录。开始记录时间，记录情绪，记录反思，记录总结，记录每天的小确幸，记录生活的轨迹，写下每天的美好与期待，发现自己的优势与喜欢做的事情，迈出第一步，开始去做，烂开始才有好结果。

4.认知变化。每天与一群正能量的人在一起，每周的总结分享，泡在这里，吸收越来越多有用的信息，开始思考，拓展了自己的视野，让自己的思维打开，朝更好的自己前进，找到更好的自己。

不足：

1.知多行少：懂的道理没有真正的付出实践，没有转化为后续的行动，没有改变自己思考问题解决问题的逻辑习惯。

2.贪多求多：想一下子就改变自己，结果求的太多，做的太少。捡了芝麻丢了西瓜，没有达成想要的效果，更想放弃，形成恶性的循环。

3.用力未用心：只是为了践行而践行，未能真正了解自己的内心，未能全身心地投入，由内到外地改变。拖延症复发，给自己找籍口，找理由，不愿去面对。

4.太追求完美：想法太多，想做到最好，瞻前顾后，烂开始才会有好的结果，不开始去做，怎么可能会有收获。

万丈高楼平地起，万物万事皆有规律。多少年形成的习惯岂是九十天的践行能够改变的？并不是听了几堂课，懂了几个道理就会发生翻天覆地的改变。

所有的改变必须来自于行动之后。只有踏踏实实，一步一步，一点一滴，从一个习惯一个习惯的开始，找到自己的节奏，找到自己喜欢的事情，爱非坚持，持续做，反复做，坚持做，从量变到质变，才会慢慢改变。

要经历挫折，要经过很痛苦的碾磨，冲刷，浸泡，才能去掉身上的杂质以及不好的习惯，直至污点被溶掉，然后还要成型，打磨，抛光，最后才成为你想要的样子。

我庆幸打开了自己的心智，找到了真实的自己，我庆幸有一群领路人如一盏灯塔，指引我前进的方向，不再迷茫，不再彷徨......

理解知识的内容。