灵宝毕法-呼吸元气
养生丹道，灵宝毕法；
卯时采气，多吸少呼。
寅前散火，吞津抚面；
亥前聚气，咽气抽肾。
吞津服气-勒阳关
午时采药，吞津胎息；
乾时炼药，勒腹快缓。
子时飞晶，加至寅卯；
初一十五，子午关键。
水火既济
玉液采药，季兑十八；
春离夏巽，冬震秋艮。
炼丹兑乾，飞晶坎寅；
太极辰申，无极仙诀。
注：
吞津：吞服自己的唾液；
服气：吞咽自己的内气；
勒阳关：收缩肚子，又名烧火。
乾道仙诀——月牙山人
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