2018.10.27 星期六 晴
昨晚10:30休息，今早05:40起床！
如果，我们有心的去做一项关于年轻人喜欢早睡早起，还是晚睡晚起的调查。我们就不难发现，绝大多年轻人都更喜欢选择晚睡晚起，并且认为自己绝对做不到早起这件事！其实，早起也没有想象中那么的难，一切的晚起，皆因有一个晚睡的前夜，人的身体机能是活的，如果我们能早睡，自然也就能做到早起了。而做不到的原因，百分之九十无非是因太容易放纵和宽容自己而已，总是在放纵自己再晚十分钟，不愿意当机立断的放下自己的手机，一再的拖延再拖延。
我曾也是个晚睡晚起的夜猫子，和赖床癌晚期患者，经常凌晨一两点钟还在磨磨蹭蹭的就是不肯去睡觉，而早上九十点钟却还躺在被窝里呼呼的大睡。那段时间，我的精神状态非常的差，整天人都无精打采的，对自己的生活也非常的不满意，总想要逃离当下的生活，也害怕自己一人静静的待着。而对工作更是产生厌恶的情绪，在工作中遇到一丁点儿的问题，心情就烦躁不安，充满了抱怨，觉得一切都是那么的让人厌烦，让人提不起兴致，只想逃得远远的！
熬夜有多伤身体，我想大家都是明白这个道理，可是为什么我们依然还在拼命的在熬夜呢？在网上看到一位博主的经历，我才深有体会的明白了这其中道理。因为，那些发生在别人身上的事情，毕竟离得自己太遥远了，而晚上的时间却是唾手可得的。人们只有当自己生病了才知道，一切发生在别人身上的事情，也都可能会发生在自己的身上。去年有段时间，我连续一个月没有休息，每天晚上又睡得晚。结果，我得重感冒咳嗽的感觉自己的肺都快出来了，去医院看病时，被医生严厉的警告，说：“年轻人也太不懂得珍惜自己的命了，以为晚上不睡觉是赚到时间，其实熬掉的却是自己的命！”在那之后，我再也不敢轻易的熬夜了！
我发现，自从自己慢慢调整作息时间之后，生活和心态也发生了很大的改变。不仅，每天上班都精神抖擞，同事们都调笑说：“我们上班是上坟的心情，你上班像是在走亲戚似的。”而且，我的整人儿也变得积极阳光了很多，与人相处也和善许多，不再尖锐。遇到问题时，也不再是一副怨妇的表情，更愿意想办法去努力的解决问题，做事情也越来越能坚持，不再是一副怨天尤人的作派。如今，我热衷早睡早起的作息，并是它忠实的拥护者。
我曾在网上读到这样的一句话，可能能更好的表达年轻人晚睡晚起的心理：“晚睡是因为不甘心今天的结束，晚起是因为不敢面对到来的黎明。”为什么会不甘呢？因为，原本当由上午完成的事情，去因为晚起被拖延至下午，而下午的事情又被推到晚上去了。然而，明天又有新的事情出现，越来越的事情积压在自己的心上，就越来越不敢迎接新的一天！这样循环往复的晚睡晚起，只会让自己变得越来越消极，精神状况越来越差，脾气越来越暴躁，黑眼圈越来越重！
