阅读书本：《成功者的大脑》
阅读目标：5个脑力工具、8个成功要素
阅读方法：检视阅读、部分精读
阅读数量：P1-P62
这本书更加偏向学术一些，在脑科学方面所选取的例子更加的客观权威一点。前面两章比较了成功者大脑和普通人大脑，发现他们在某些方面如情绪控制等较强一些。大脑对于人的心理和人格塑造有极大影响。算是为后面的章节做一个导入和铺垫，因此采用快速阅览的方式一次过掉。
文中初步提到，五个脑力工具即：机会雷达、最佳风险测量仪、目标激光器、努力加速器和能量计量器以及8个成功因素即自我意识、动机、专注、情绪平衡、记忆、复原力、适应性、关爱大脑等八个方面。
今天主要阅读了第一个成功因素：自我意识。
“自我意识”即“了解你自己”的能力，尤其是了解自己和其他人的关系。良好的自我意识将帮助我们在做决策、规划未来、人际关系和工作中带来巨大帮助。
由对机器人利奥进行错误意识测试开始，引入“换位思考”是人类本性这一观点。大脑中的镜像神经元帮助我们模仿兵感知他人的行为和情感。使得社会意识得以提升。自我意识和社会意识相辅相成，能够使我们更顺畅地与他人及周围世界进行交流。
我们在社会生活和独处中出现两个自我，一个公众自我和一个真实自我。对于拥有高度发展的自我意识感的人来说，这两种自我非常相似，或者至少能够意识到它们之间存在怎样的差异以及为什么存在差异。缩小两者差异有助于解读他人对于自我的感觉。这也就是有的人给别人感觉真实的原因，他的公众自我和真实自我之间差距很小。成功者大脑对于两者有着健康的边界，知道恰当的分享自我所具有的力量以及应该在哪里划定边界。
认识真实的自我除了语言信息，其实身体语言也相当重要。可以通过录像认识自我，通过行为矫正改变自我。
此外，成功者的大脑还非常擅长时间旅行，即感知过去、现在和未来中的行为和情绪，并且能够准确区分不同时期的自己，能够拥有稳定的自我意识。这有益于做出长远决策。
如何看待过去和如何创新生活？专注自我是两个问题的重要前提。专注值得是在思考自我及自己的境况时，聚焦于当下，不加批判，不做出反应。关注自己当下的情感、思想和身体感觉，不做出判断，也不采取行动。这可以通过瑜伽或者冥想的正念练习提升。
小问题：文中提到了大脑的五个工具，可惜的是只对五个工具有个基本介绍，但是可惜的是没有更详细的去介绍怎么样用好或者训练五个工具。对于成功要素的探讨有很多的学术依据，这一点相对更具说服力。但是实操性薄弱一些，不过没有一种方法适用每一个人。个人可以通过自己的感悟制定行为计划，也不失为一个开放型指导。
