2021.1.13
焦点解决短期治疗是一种新兴的心理咨询模式 ，在20世纪80年代早期正式确立 ，当时，焦点解决短期治疗是心理治疗领域诸多派别中的一支，于20世纪后期迅速发展 ，后以“后现代”取向为人所知 。学习焦点解决治疗技巧是十分容易入门 的。但是，对于绝大多数的实务工作者 而言，学习越久 技巧的运用就就是千变万化 的。
1解决
当使用，焦点解决短期疗法，这个术语时 ，一种理解是来访者正走向他们想要发生的事 情，而不是逃离他们不想要发生的事情 。这个概念将在我们后面讨论，想要的未来 时得到的检验 ，确切的说，一个解决方案 并不总是与呈现的问题有直接关 联，后面会有更多介绍。
2聚焦
为了让治疗师和来访者对他们为何在一起工作有清晰的了解 ，需要有一个焦点聚焦于他们的合作 ，聚焦于治疗室之外的目标和想要的未来。必须稍微偏离手头的工作 ，漫步四处，走走看看 。这个独特的因素决定了焦点解决短期疗法是真的作为一种治疗 模型，还是仅仅被当成一些焦点解决技术来使用 。
3短期
这个词现在常常被省略掉，焦点解决短期疗法也常常被借简称为焦点解决疗法，焦点解决短期疗法中的‘短期’，是用于强调它的聚焦以及有限次数，但是，短期，并不意味着我们对来访者偷工减料 ，人们得到他们，需要的 ，而非得到逾越他们需要的东西 ，在我们开始治疗之前 ，我们不会假设来访者需要经年累月的接受治疗 ，我与来访者的‘平均’界面次数是5到6次，当然最短的是1次 ，而在我的工作最长的治疗中 来访者来了31 次。短期不意味着快速。
4治疗
作为焦点解决取向实践，疗法这个词或许是比这个名词中最有意思的一部分，在许多领域中的各种焦点解决引用都不是疗法，焦点解决短期疗法的创始人中有很多人实际上并不是治疗师，有些人甚至强调他们所做的并非治疗 ，焦点解决短期疗法中的‘疗法’部分十分明显 ，同时又与其他点解决应用非常相似 ，他与非治疗应用之间的主要区别在于情境 ，合约 ，治疗师的期待 ，以及来访者或客户的期待 .
焦点解决短期治疗的原则都很简单易懂，一如很多的生命哲学 ，但做起来不容易 ，尤其是当咨询师面对困难而复杂的情景 时，在咨询工作中“保持简单”的回到焦点 解决短期治疗的思维 ，则是一个需要自我锻炼的习惯 ，所以一个人并不是多厉害了才开始而是开始就很厉害了。
