今天是2021年12月7日，抓住2021年的尾巴，利用这25天的时间来复盘，盘点上年没完成的目标初步列出2022年的计划清单。
事后复盘，凡事提前计划，过有准备的人生 。
⒈关于健康
健康是1，没有1，后边再多的0，也就没有任何意义。
健康从适量运动开始。
不喜欢锻炼的我，尝试了不锻炼的苦。
前几天又是颈椎不舒服，实在难以忍受的情况下，我还是去了专科医院进行治疗。医生给我的建议就是：坚持锻炼，少看手机，不要始终保持一个动作。
好像这两项都是我“软肋”。不看手机不行，现在许多工作都需要在手机上来完成，锻炼时我总会以各种理由拖延。
上次去看医生时，医生建议我坚持练习瑜伽，最开始每周还能保持两次到三次瑜伽，练着练着，也就放一边去了。
2022年我公开立下目标：每周三次瑜伽，每次时间不低于一小时，注意劳逸结合。同时，也要重视家人的健康。
定期带父母做检查，随时注意他们的健康状况，鼓励他们适量运动。
监督先生坚持健身。
保证孩子们的持续运动，每周带他们跑步，打球，坚持每天跳绳。
家庭饮食也是健康的关键。
保持2021年的饮食好习惯，提前列出一周一日三餐的食谱。
不吃速冻食品，不吃油炸食品。
⒉早起，阅读，写作
早起已经成了我的习惯。以健康为前提，5：00起床已经是我的极限，所以没有打算再提前。
最初的时候，阅读写作就是我的一个兴趣。读着读着，想得就多了，想得多，就觉得该把这些东西写下来，写着写着就有点覆水难收之感。
这和参加了齐老师的写作训练营有很大的关系，在写作营，各位文友都特别地优秀，有位大姐七十岁还在坚持日更，小伙伴们可以在20分钟完成一篇千字文的命题作文。所以说社群的力量是强大的，小伙伴能相互监督，相互鼓励走下去。 正所谓：一个人走得快，一群人走得远。
大量的输出就需要大量的输入，输入和输出是相互平衡的关系。
2022年读书目标：每周读二本纸质书，三本电子书，每天读一段《论语》或者《道德经》或者《增广贤文》并且公开分享。
有位作家曾经说过：作家一定是把利他放在心上，写出来的东西才能深入人心。
分享，就是最好的利他，丰富了自己的精神世界，使别人获得了价值。
2022年写作目标：坚持日更，持续系统写作，每天至少输出一千字，全年写满50万字，一年之内能出一本电子书。
认真对待每一个关注我的粉丝朋友，认真回复粉丝的每一条留言。
除了做好简书账号，也要做好今日头条，公众号，豆瓣等账号。
⒊做视频号
视频号作为微信自带的功能，它可以打造个人IP，视频号的流量逻辑是把十几亿微信用户的私域流量释放出来，在平台形成一个巨大的公域流量池，视频号的内容创造者将公域流量池中的公域流量变成个人私域流量。
目前微信视频号还处于微利期，任何平台都有三期：微利期，红利期和无利期。
错过了抖音和快手，一定要抓住视频号！
视频号最大的优点就是“六度人脉”传播 。也就是说，我们自己的微信朋友圈就是一个有效的传播路径，只要我们打破朋友圈，点赞即传播。只要我们的内容得到朋友圈好友的认可，就有无限传播的可能，就能获得更大的流量。
读书相关内容垂直的视频，学会剪辑，坚持每周更新至少三条视频，粉丝互动，争取2022年底可以开播。
行动力只有在清晰力的支撑下才能得到重构。
所以，鉴于我的现状而言，我不会立下遥不可及的梦想，那样只会挫败我坚持下去的勇气。
“赢”，是今天的自己比昨天的自己更好了一点，明天的自己比今天的自己又好了一点。
越努力，越幸运！2022成为更好的自己！
