神奇的感恩石
1.重复魔力练习事项1———数算你的恩福中的步骤1--3:列出你生命中值得感恩的十项恩福，并写下每一项感恩的理由。重读一遍写下的感恩项。然后念三遍魔咒：谢谢，谢谢，谢谢！尽最大努力体会心中的感激之情。
2.找一块感恩石，并将它放在你的床边。
3.在你入睡前，用手握住感恩石，回忆一天中所发生的最美好的事。
4.为今天所发生的最美好的事情，念出咒语：谢谢！
5.在接下来的26天里，每晚都重复感恩石的练习。
今天感恩练习的十项恩福如下：
①大学毕业之后，我的第一份工作，是在一个三级城市。当时，户口也一起迁移到了那个城市。为第一家公司服务了近4年之后，就离开那座城市。第二份工作，在深圳。为第二家公司工作了几年之后，出了政策，可以将户口迁入到深圳。办理过户口迁移的人应该都知道，非常的繁琐，需要提供各种证明，需要多次到户政服务中心办理手续。
由于深圳到第一份工作所在的城市比较远，来回至少需要一天时间。于是我就委托还在原来公司的同事，帮忙代办理了一些不用本人就可以办理的手续。为我省了不少烦心事以及时间，同时却给同事带来了负担。很多年过去了，这个恩我一直还记在心里。感谢我的这位同事！愿你好人一生平安！
②在到深圳上班之前，我回老家照顾过老婆一段时间，因为我们的宝贝儿子出生了。后来为了养家糊口，继续选择外出打工，南方是我的福地，有许多同学朋友都在深圳上班。于是，深圳成了我的不二之选。在找到第二份工作之前，我一直寄宿在一个朋友家里，和朋友挤在一个房间，那段时间真的非常感激他。直到我后来找到工作才搬出来住。同样是很多年过去了，我仍清晰地记得这份恩惠。感谢我的这位朋友！谢谢你！
③老婆是一个非常强悍的人，是的，是我眼中的女汉子。这么说她并不是贬低她，反而是称赞她。我们的儿子，多数时间是由她带着，一个人哦。有一段时间，我们分居在不同的城市，她在老家，我在深圳。我当时所能做的就是给她物质上的支持，以及不停地精神上鼓励。可以想象当孩子生病之后，一个人将他带到医院去看病时的艰辛；可以想象孩子不停地哭闹，怎么哄都无济于事时的无助；可以想象半夜好不容易才睡一刻，被哭闹声吵醒要喝奶时的无奈。这一切都是她一人在承担着。非常感谢老婆这么多年来的付出！我爱你！谢谢你！
④开始在深圳上班前，面试我的是一位美女，也是我后来的老板。感谢她的“慧眼”，看上了我，把我招入麾下，而且相比较第一份工作，当时的收入实现了翻倍，着实让我开心了很久。实际上我也没有让她失望，因为我是一个踏实、肯干的人，付出远大于所得到的薪水。入职之后第二、第三年接连面临着公司大裁员，和我一起进来的部分同事，以及有些比我老的同事都被裁掉了，我依然安全，这就是很好的证明。这位美女老板，谢谢你！
⑤从7月25日始到现在，我已经连续6点早起48天。为了怕睡过头，每天晚上睡觉前会定两个闹钟，一个定在手机上，放在床头，声音比较小。另外一个设在平板电脑上，放在电脑桌上，离床有一段距离，声音比较大。平板上的闹钟比手机上的闹钟晚5分钟。就这样靠着这两个闹钟，我一直坚持着。感谢发明闹钟的人，为大家的生活提供了许多便利，虽然我不知道你的名字，但不妨碍我感谢你。谢谢你！
⑥8月初，还是非常热的时候，估计是空调等设备消耗太大，供电设备出了故障，公司足足停电3个小时。全公司的人因为没有电，无法办公。由于人员较多，室内的温度渐渐赶上了室外的温度，个个汗流浃背。那个时候，大家才发现，电是多么的珍贵。特别感谢爱迪生发明了灯泡，以及本杰明·富兰克林发现了电，如果没有这发明和发现，估计大家晚上还生活在黑暗的世界里。谢谢你们！
有一个活动叫“地球一小时”，它是世界自然基金会（WWF）应对全球气候变化所提出的一项全球性节能活动，提倡于每年三月的最后一个星期六当地时间晚上20:30，家庭及商界用户关上不必要的电灯及耗电产品一小时，以此来表明他们对应对气候变化行动的支持。其实这个活动，从另外一方面来讲，也可以算作是节约用电的倡议。让我们一起来从参与“地球一小时”开始，节约用电吧。
⑦去年秋天，我住的地方由于水管道被挖断，停水1天，后来好不容易来水，但水压却不足，无法到达六楼。那段时间真是非常的痛苦，幸好太阳能热水器中还有一些蓄水，但不敢用来洗澡，不知道水什么时候才能正常，只能用来洗脸刷牙。人的四分之三是有水组成，在不喝水的情况下最多能活七天。可想而知，水对我们有多么的重要。感谢水这个特别的资源。谢谢你！节约用水，从我做起。
⑧我们一天一日三餐都在吃饭，许多事物都是由农作物加工而来，如水稻，玉米，小麦，红薯，小米，花生，黄豆，绿豆…… 这些农作物是谁种植的呢？农民！没有农民，我们就吃不上米饭、包子，面条等食物。在我们吃饭的同时，要特别感谢一下天下所有的农民们。感谢他们的辛勤付出，才有我们所吃的可口饭菜。谢谢你们！
公司有两个大食堂，供几千人吃饭。打了饭菜吃不完是非常常见的，一方面原因是饭菜不可口。另外一部分原因，是许多人长时间衣食无忧，没有了节约意识，浪费习惯了。2013年1月初，IN_33团队中的三个成员发出号召“从我做起，今天不剩饭”，并组织策划了一系列的“光盘行动”。此行动，倡导厉行节约，反对铺张浪费，带动大家珍惜粮食、吃光盘子中的食物，得到从中央到民众的支持。
最新统计数据显示：中国2007年至2008年仅餐饮浪费的食物蛋白质就达800万吨，相当于2.6亿人一年的所需；浪费脂肪300万吨，相当于1.3亿人一年所需。
从今天开始，每顿饭尽可能都做到光盘吧，一起为节约粮食贡献自己的力量。
⑨我要忠心地感谢造纸术的发明者——蔡伦。蔡伦的造纸术被列为中国古代“四大发明”，对人类文化的传播和世界文明的进步作出了杰出的贡献，千百年来备受人们的尊崇。没有他就没有现在我们所用的白纸，书籍，本子。谢谢蔡伦！
也许是现在纸张来的太容易了，很多人已经忘记了节约用纸。垃圾篓里，打印机旁经常看到纸张被浪费。多年前，公司为了节约，倡议无纸化，除了必须要打印之外，其他统统都电子化，在电脑上操作。而且，所有的打印都必须是双面打印。就光这一项，一年下来为公司节约很多万。
⑩最后要特别感谢的是钱，一个无论如何都不能错过的感恩。因为没有它，在当前这个世界里寸步难行，除非继续回到原始社会，过野人般的日子。钱的好处和用处，相信不用说大家都知道。既然钱这么珍贵，为什么日常生活中铺张浪费的现象还是屡见不鲜呢？
花钱买了衣服，由于不好看，穿过几次就不穿了，甚至买回来压根就不穿，然后被丢弃。花钱买回来的食品，由于不好吃，被丢弃到垃圾桶。买回来的书，看过几页之后就不看了，甚至一页都没看过，直接在书柜里睡觉。….. 所有这些都是变向地浪费钱。既然感激钱，就应该珍惜它，而最好的珍惜就是从节约开始。
节约不是喊口号，需要落在实处，从点点滴滴的小事做起。
通过感恩练习，会发现，每一次感恩，背后都有一个原因，被感谢的主角或多或少给予了帮助，不论是精神层面，物质层面，实际行动，还是提供服务。只要善于挖掘，细心体会，每年、每天，甚至每时每刻都能找到感恩的理由。
每一个值得感恩的，都是值得珍惜的。
感恩，意味着他/她/它满足了我们的需求，或者给我们带来了好处、帮助。Ta说不定哪天就消失了，不在了，不能再满足我们的需求了，不能再帮助我们给我们带来好处了。在消失之前，尽自己最大的努力去珍惜这份关系，节约这份资源，尽可能长期保留Ta。
回忆一天中最美好的事：
今天周六，不用上班，早上花了几个小时，好好回忆了一下值得感恩的10件人或事。这是今天我认为最美好的事情。通过感恩练习，心情畅快了许多。感恩的过程，是在回忆美好记忆的过程。美好的记忆，能勾起美好的心情。根据吸引力法则，思想是带有磁性的，并且具有某种频率。当我们思考时，那些思想就会发送到宇宙中，然后吸引所有相同频率的同类事物。所有发出的思想，最终都会回到自己身上。因此，当我们不断的感恩，不断地回忆美好的事情，会有越来越多的美好事情回到自己身上。
以上，是我进行28天《魔力》践行练习的第二天的内容，除了进行感恩练习，还有其他的实现各种梦想的练习，通过这一系列的练习可以改善健康、财富、工作和人际关系。如果你也想进行此项练习，请加入我，大家可以一起打卡，一起鼓励，一起进步。
此外，可以依照下表来制定自己的感恩清单：
我十分幸运能够拥有________，因为______。
我感到十分快乐，并感激______，因为_______。
我十分感激______，因为______。
我要衷心地说声谢谢，感谢______，因为______。
当写下十条值得感恩的事件后，从头到尾再读一遍，默念或是读出声来都可以，读完之后重复三遍魔咒：谢谢，谢谢，谢谢，尽最大的努力体会心中充盈的感激之情。
