周末参加了辟谷营，去参加的主要目的是调理脾胃，治疗痛经。当我在营里分享自己10年的痛经史的时候，导师和同学们都很吃惊。

我从大学起持续受到痛经的困扰，已经习惯了，每月等待着疼痛的日子来临。可是对于老师们而言，他们真的很吃惊，痛经是绝症吗？ 什么心理，能让一个人忍痛10年，不能治好痛经呢？

我告诉他们：“因为痛经是天生的，体质是天生的，性格是天生的，都是原发性的，就是不能改变的。

因为我曾经去过医院，除了止痛药，医生也不能做什么。

因为大家都这样，痛经很多女人都有，很正常。

因为我听说恋爱生孩子就好了，就会被孩子带走.......”

说着说着自己都辩解不下去了，为什么10余年的时间，我每月忍痛却不去治疗？

就是因为以上的这些理由。

因为我对痛经状态的认同，认同了上边这些理由，认同了自己就是会痛经的女人。

其实，如果没有这种奇怪的认同，哪怕每年寻求一种治疗方法，也早就健康了吧！ 十年的时间什么样的体质改变不了？ 每月身体都固定出现疼痛，我真的有关心过自己的身体要告诉我怎样的信息吗？

由于认同于我是体弱的，体弱的人痛经是正常的。

所以我根本没有全力寻找健康的方法。甚至于有人推荐了有效的方法，我都不会坚决地执行。

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这件事情让我明白了为什么说：“我们每个人原本都是圆满具足的。”

就像是我们出生时每个人都是健康的，身体轻松愉悦。有力地支持着我们在这个世界上快乐的成长和体验。但在体验的过程中我们遇到了一些创伤，比如天气寒冷，运动不足，吃太多的甜食伤了脾胃等等。。。。这时身体就会制造一些感觉告诉我们。

有些我们觉察了，当下就调整了自己的状态，于是就在这个点上保持了一贯的健康。

有些时候我们和身体的链接有些疏离，当时没有觉察到，于是身体就用腰痛、背痛等一些的疼痛告诉我们，让我们去觉察改变。

可是有些时候真的很忙碌没有观照身体，和身体失去了链接，于是暂时没有做出调整。身体一遍遍的轮回着相同的疼痛来提醒我们，我们长久就习惯了，认同了自己的身体是不健康的，觉得疼是正常的，就放任它，甚至调整自己的时间表去适应这种轮回。

就如同我10年持续的痛经，其实我曾经是一个多么健康的小宝宝，在成长的过程中先是忽略了自己的身体信号，之后又认同了痛经是正常的。

本源==》健康的宝宝。

创伤==》高三那年 受了凉 痛经了。

认同==》痛经是正常的，生孩子就好了。

真正障碍着我恢复健康的，是创伤本身，更大的是我对创伤的认同。

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说回“我们每个人原本都是圆满具足的。”这个话题。

其实我们每个人原本都是圆满具足的，我们自信，喜悦，勇敢，丰盛，淡定，平和....

随着我们在妈妈肚子里时听到了感受到了一些事情，我们在出生时感受到了寒冷和陌生的世界，我们在成长时遇到了妈妈爸爸（原生家庭）的情绪，带来一件件的小创伤。

有些创伤我们当下觉察了，于是我们做出调整保留了自己优秀品质。

有些创伤受当时能力的限制，没能迅速觉察调整，于是世界只好不断让类似事件在生命中轮回，来提醒我们。比如，我们没能勇敢的和妈妈说：“不要否认我的疼痛和难受，我难受的时候想要你爱我，而不是听你说“忍着，不许哭”。”之后在生活中，总会出现一些我很难受，却忍着不说的场景，需要我去表达诉求。

可是有些时候没有被觉察调整的创伤，持续在生命中轮回，一直没有被处理，长久以后，我们就习惯了。认同了自己的诉求不重要，不能讲要忍着，自己想办法处理。。。。

本源==》圆满 自信 勇敢 ....

创伤==》不能大哭，表达自己的难受

认同==》我的诉求不重要，不能讲，自己办法处理。

真正障碍着我们恢复圆满的，是创伤本身，更大的是对于创伤的认同。

认同自己不是自信的，认同自己不是富足的，认同自己不健康，更有甚者，甚至有人认同于“人来到世上就是来受苦的。”

不知道大家都经历过什么样的创伤事件，但其实在回头去看创伤的源头事件本身，都不是什么大事，要解决都不是没有办法解决的，但最重要的是摆脱掉负向的认同。

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痛经也许容易治疗，也许不容易，但让它差点伴随我一生的根源是我错误的认同了我痛是正常的。

只要觉察到这一点，知道我们就是圆满具足，就该是健康的，那么治疗本身就会有无数种有效方法。

在其他方面也是一样的。

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给大家留个小作业：

下面就请问问自己，自己有什么负向的认同？

扔掉它，恢复自己对应的正向品质。

制作自己的的正向语句：

比如我是被爱的，我是富足的，我是自信的，我是负责的，我是高价值的，我是勇敢的，我是喜悦的，我是丰盛的.......我是圆满具足的。

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