如何做到百分之百自律。

1、设立目标养成核心习惯

（学习，健身，记录自己，记账这些都是核心习惯）

2、给目标加上罚金和监督人。（靠谱目标加监督人加罚金目标完成概率为80%。）

3、养成运动习惯。

4、健康饮食。

5、优质睡眠。

6、减少决策。在不重要的地方少做决策或不做决策。

面对诱惑拖延之。

7、睡前写任务清单。

8、每天冥想。

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