之前看过一段话：要想改运，先把身体养好。
一个人如果身体很差，今天这里痛，明天那里麻，想干点事情却提不起劲，又怎么能有好运气呢？
人到中年，温饱无虑是幸事，无病无痛是福泽。
如何修健康？
我有两个字送给大家：
第一个字：动。
作家冯唐直言，运动赋予了他健康，更塑造了他中年恬淡而又快乐的生活。
随着年龄的增长，加上长期伏案写作，冯唐渐渐感觉到了身体各处的不适。
于是，他站到跑道上，开启了持续长达十年的跑步生涯。
他经常起个大早，去跑步，直到热气萦绕，大汗淋漓为止。
而他的体质也因此越变越好，即便寒冬腊月，流行病频发，他也极少生病。
第二个字：养。
好身体，都是养出来的。
怎么养？
戒掉以下八个坏习惯。
戒熬夜、戒重口、戒暴食、戒烟酒、戒过劳、戒久坐、戒暴躁、戒抑郁。
对很多中年人来说，三高如影随形，如果放任不管，身体早晚会垮掉。
中年以后，养好身体就是我们的头等大事。
把健康放在第一位，一个人身体好、精气足，运气就不会差。
