会阴，顾名思义就是阴经脉气交会之所。此穴与人体头顶的百会穴为一直线，是人体精气神的通道。百会为阳接天气，会阴为阴收地气，二者互相依存，相呼相应，统摄着真气在任督二脉上的正常运行，维持体内阴阳气血的平衡，它是人体生命活动的要害部位。

此穴又称为海地穴、阴跷穴、生死窍、海底轮等。经解剖，在球海绵体的中央，有会阴浅和深横肌;内有会阴动静脉分支;布有会阴神经的分支。除了解剖学提供的有关知识外，海底轮（会阴穴）还蕴藏着人体的许多奥秘，历来为密宗和道家所重视。

什么是开筋点穴：

       因为我们久坐，人身环境引起内平衡失调，就需要把身体里的通道打开，只有把通道打开，才能够改善身体里的环境，怎么样打开我们的通道呢？就是开筋，开筋之后身体就有个通道了，然后身体里的淤浊有了个出入，这就是常讲的“开筋点穴”。

开筋点穴的原理是什么呢？

1、首先，十二筋经的走向与十二筋络方向相同，所以筋络收缩点的筋络会被堵塞，筋脉一旦堵塞，就会引起疼痛。在拉筋的过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等部位会有疼痛感，说明这些部位的筋脉堵塞。拉筋使筋变柔，使脊柱的错位得以复位，达到“骨正筋柔，气血自流”的效果。腰膝、四肢及全身各部位疼痛、麻醉、肿胀等症状从而消除和减轻疼痛。

2、拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义。

3、拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。

开筋点穴的重要性：

通过开筋点穴能够有效的打通身体背部督脉膀胱经。由于督脉是诸阳之会，此脉通则身体强，督脉在脊椎上面并且直通脑髓，通过开筋点穴来打通任督二脉就就是此意，而膀胱经则是身体当中的排毒系统，也是作为抵御风寒的要塞，如果膀胱经通畅，则风寒湿邪则会难以入侵，并且体内的毒素会及时排除，同时，膀胱经又是政府的俞穴所在位置，疏通膀胱经则会对于脏腑非常有利，同时，对于改善肝脾肾也有很大的作用，这三条经络不畅也会导致出现各种问题，因此通过抻筋拔骨也是能够更好的改善这方面问题。

为什么开筋点穴：

我们身体的老化和筋骨是有很大关联的，随着我们年龄的增长，身体会出现像腰酸背疼，头晕呕吐，眼花疲惫，浑身无力的情况。相信很多人都对中医经络等学说有一定的了解，但对于打通筋络这种说法就不得而知了。我们常见的生活中也有拉筋的练习，但对全身筋络来说起到的作用不是很大。所以在练习洗髓功的时候就需要开筋，尤其是在垂吊之前针对外肾（海底轮）及周边区域的开筋点穴是整个的重要枢纽。

开筋点穴的好处：

通过开筋点穴，可疏通经络，加强气血 循环，从而改善各种急性、慢性病症，如高血压、糖尿病、妇科病、 心脏病、前列腺疾病及骨头错位和筋缩导致的疼痛，延年益寿等。

       首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。按西医理论解释，连接大脑和脏腑的主要神经、血管都依附在脊椎及其两边的骨头上。疏通脊椎上下，自然就扫清了很多看得见的堡垒、障碍和看不见的地雷、陷阱。

第三，拉筋拉软并改善了大腿内侧的肝脾肾三条经。许多医书都介绍，此三条经通畅则人的性功能强悍。因此有的书鼓励人练习劈叉，但这对普通人毕竟难度太大，还是拉筋最方便。这三条经的不畅也是生殖、泌尿系统病的原因，比如男人的阳痿、早泻、前列腺炎，女人的痛经、月经不调、色斑、子宫肌瘤、乳腺增生等等，皆因此而生。所以男人要想增强性能力，女人要想改善各种妇科病，最简便有效的办法之一就是拉筋。

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