这两天去体验一个工作坊，是我一直都想去了解的领域，关于身心舞蹈的。
我仔细体会了内心，为什么身心舞蹈会吸引我。刚开始我觉得应该是音乐和舞蹈，细细品味，我感觉应该是表达内心。音乐和舞蹈只是手段，而目的是表达内心，让我的心得到滋养和抒发从而变得更有力量。
看来我是真的喜欢内在成长这个领域，因为我体会到，真正的丰盛是来自内心世界的丰盈。
工作坊我十分的投入和敞开。开始还有点点羞涩，但很快我就沉浸了，来都来了，何必忸怩，不就是来体验的，既来之则安之。有时候相信他人的本质其实是相信自己，我相信我自己的选择。
工作坊更多的是身体的体验，不断的用各种的方式，打开身体，挑战身体的极限，通过打开身体而感受心的敞开。
过程中我也会想，这会不会是洗脑，我为什么要跟随着指引舞蹈，我有自己的想法，我有我自己的方式来表达力量，表达爱，为什么我一定要按照你说的方式来做。我一边有些反抗和思考，但一边也会融合大家，这很像现实世界的我。这就是平衡，平衡内在和外在，平衡个人和集体，平衡一切，我们的表达既要照顾到自己，也要照顾到他人和环境。
总结一下这两天的收获：
1、在蒙着眼睛走的环节，我索性放弃想要透过眼罩的缝隙看路的想法，干脆闭上眼睛跟黑暗共舞，这不就是现实生活中的【不确定】么，我们不知道未来会发生什么，但不妨碍我们坚定的向前走，我慢慢的走着，感受脚底扎实踩下的每一步，从开始的摇晃到后面的越来越稳健，我慢慢开始享受在黑暗中行走，不再害怕，更多的感受是好玩，是好奇，好奇接下来还会发生什么。
在现实生活中，我们总是想要【确定】，与【不确定】抗争，即使获得了成果，往往也身心俱疲。往往还来不及庆祝成果，就急着奔赴下一个目标，周而复始，成果不再带来愉悦，而是更大的恐惧和焦虑。比追求成功更重要的是追求本身，我不知道前方的路是否通向成功，但我愿意尝试，带着好奇，探索的心去体验每一步。
2、在双人舞展示力量的环节，我想到了冲突和妥协。我们在关系中，往往不是冲突就是妥协，要不就是我听你的，要不就是你听我的，而更好的关系当然是双赢。
跟我搭档的舞伴是一位大姐，非常的腼腆，我能感觉到她的紧张和无措，她大概跟我想的一样：我要如何表达力量，而不让对方感受到被攻击。这是一位善良的大姐，同理心让我感受到了她。开始我还觉得我要配合这位大姐，很快我觉察到自己的想法，我把对方当弱者了，此刻我是觉得我比她强，我比她厉害。
这是我惯有的关系模式：在“弱者”面前，我会变成拯救者，常常体现出好为人师；在“强者”面前，我又变成了受害者，常常体现出妥协，退让。
不得不佩服我此刻的觉察，很快我做出调整，一切行动都应该围绕目标，我们共同的目标是完成展示力量的体验。于是我坚定的看着她，开始了我的力量展示，果不其然，大姐也很快的坚定了起来，我们共同完成了这次的体验。
当我们能平等的看待一切关系时，我们就会获得心灵的自由，没有比较，没有高低，每一个生命都跟自己一样，都有贪嗔痴慢疑，也都有真善美。接纳本性，相信本心，就能让我们在关系中如鱼得水。
3、在体验爱的环节，我毫无掩饰的哭了，我想起了妈妈，那个在我生命中最爱我的，对我影响最大的人。她留给我很多的生命课题：什么是好的伴侣之爱？怎样才是真正的爱孩子？什么是自强自立？安全感来自哪里？其实总结来，她留给我最大的课题就是【爱】。
当我的搭档用她的手指轻轻触碰我的额头，那一刻我变成了婴儿，我的妈妈充满爱意的看着我，轻轻的触摸着我的额头，轻轻地捏着我的手指和脚趾。那一刻我感受到的是珍惜和珍爱，生怕弄疼了我，眼泪毫不设防的流淌，那是幸福的泪水，感动的泪水。
记忆里，妈妈的爱是厚重的，是强势的，是硬核的爱，像这样春风细雨般的触摸，更像是一种无条件的爱，接纳的爱，只是爱本身。那刻我在想，我要给女儿传递这样的爱，我要给我的爱人传递这样的爱。
我们总是想要得到爱，但我们也总是会忽视爱，我们总是用头脑去思考和分析爱，而不是用心和眼睛去体会和感受爱。爱无处不在，就像空气，那是大自然的爱；就像大米，那是农民的爱；就像热腾腾的饭菜，那是家人的爱；就像黑板上的字，那是老师的爱；就像平衡觉察之舞，这是创造者的爱。
爱来自敬畏，来自感恩，来自给予，来自本能，人天生就有爱的能力，我们只需要不断的练习它，练习什么就会获得什么，想要得到爱，就去练习给予爱
总结完课程中的体会，我又有了些反思。
关于唯心和唯物的反思。
平衡觉察之舞是通过一系列身体的体验，让我们开始觉察和反思自己的人生，让人们更多的从追求外部的世界，来到自己的内心世界，体会和感知自己，思考自己的人生意义和追求
人的内在精神世界的丰盛和外在物质世界的成功，到底哪一个更重要，谁先谁后，它们到底是一个怎样的关系呢？
我好像有了一些答案。
物质的确是人生存的基础，如果基本的物质需要无法满足,那么精神生活也无从谈起。同时,仅仅拥有物质还不足以让人真正地活着,精神世界也是不可或缺的。
我觉得两者同样重要的，要平衡两者的关系。既要重视物质生活,也要重视精神生活,二者缺一不可,都对人的完整发展十分重要。一个更平衡和全面地观点,可能是结合二者的优点,兼顾物质世界和精神世界。
正如马斯洛需求层次理论指出,当基本的生理、安全需要得到满足后,人会追求更高层次的需要,如归属、尊重和自我实现等精神需求。
因此，追求物质是必不可少的手段，而追求精神才是终极的目
物质条件给人提供了实现更高层次精神需求的基础，但物质本身并不能给人带来心灵的满足。
如果一个人拥有再多的物质，但内心空虚和迷茫，那这些物质就失去了意义。相反即使物质条件欠佳，一个人也可以通过精神上的追求来获得内心的平静及提升。
所以物质只应该是手段，而真正的人生意义在于追求精神以及灵魂的升华。
当一个人把获取更多物质作为生活的唯一目标时，往往会陷入患得患失的痛苦之中。因为物质的获取不能带来真正内在的满足和幸福感。物质只是一种手段和工具，而人生真正的意义和价值来源于精神层面。
如果我们的生活没有了精神上的支柱，那么无论获得多少物质，都会感到内心的空虚。
在我们的生命中，物质的创造是有限的，而精神的世界却是无限的，你我皆凡人，有大成就者是少数，我们能在自己的天地里，活好自己，爱好家人，力所能及的为家庭、为社会和国家做出自己的贡献就足以无憾此生。
