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前叉断裂自我诊断“七原则”
1.被人撞击或意外失去重心跌倒
2.听到或者感觉到伤膝内“啪”的声响（超过50%发生率）
3.不能持重站立而倒地（100%发生率），部分人士自觉骨头错开后复位
4.伤膝内剧烈疼痛，伤者会伸手护腿、膝，表情痛苦
5.伤后3小时内关节迅速肿胀，局部皮温升高（提示：关节内积血）
6.不能自行站立，被人搀扶下场
7.去医院急症，拍摄x线片结果显示：没有骨折，没有脱位
如果出现以上症状的一种或者几种，很大可能ACL已发生断裂，比一比，想一想，是否中招？当然，初步诊断只是最开始，如果自我感觉ACL已经受损，请第一时间去医院进行详细检查
各位小伙伴们，运动虽好，切记热好身哦
前交叉韧带重建恢复之路（一）
前交叉韧带重建恢复之路（二）
前交叉韧带重建恢复之路（三）
前交叉韧带重建恢复之路（四）
前交叉韧带重建恢复之路（五）
前交叉韧带重建恢复之路（六）
前交叉韧带重建恢复之路（七）
前交叉韧带重建恢复之路（八）
前交叉韧带重建恢复之路（九）
前交叉韧带重建恢复之路（十）
前交叉韧带重建恢复之路（十一）
