这篇只是笔记，讲座的内容很多，还需要好好消化，这里先记录下来。
边听边敲也用了一个多小时，好好珍惜
执行力的方法
方法很简单：
1，最基本的执行力就是流程管理
流程管理就是把流程画出来就好，人人都会
2，优化流程的两个基本手段
串联和并联
相互串联的子任务之间，顺序可能很重要，改变顺序，可能会提高效率
把一切可以并联的子任务挑出来，同时进行
注意（如果要做的好一点的话）：
每个环节都要有检验机制
每个环节都要有意外机制
执行力不强的关键
也就是真正面临的问题是：
通过骑手、黑马、白马的故事讲清楚
公开的秘密：
我们的身体有不止一个自我
柏拉图的记录：人的灵魂有三重本质
一个骑手驾驭着两匹马，黑马和白马，拉着一驾马车
黑马：欲望灵魂
白马：意志灵魂
骑手：理智灵魂
战车没有马，骑手没办法，
黑马，白马，骑手 都是不完美的，经常会犯错
骑手需要很长时间去成长，最好的结果是三者之间配合默契
只着手改进一个方向，了解自己
如何让骑手逐步强大起来？
1，绝大多人都没有独立思考能力，大部分人讨论问题都是希望得到认同，
我们应该寻找真相
2，互联网给我们的时代带来的意义
第一个p2p大脑，互联网几乎记住了一切。这是这个时代的恩惠，
有问题最应该去问这个p2p大脑。
最应该讨论的对象是你自己，尽量不要跟身边的人讨论。
原因有几点：
1，自己还没想明白，就去问别人，要么自己就被称需要被认同的人，要么自己就是变成伸手党
2，很多人都没有耐心与你讨论
3，大家都喜欢分享，而不是讨论
造成了一个效果，你将不得不花更多的时间与精力去思考、琢磨
金句
独立思考的关键，就是看你花了多长时间，琢磨的久了，就会有深入的发现
关于运动，大约5分钟的走动，就可以让大部分人的精神一振
最简单的坐享：慢速呼吸至少2分钟，将呼吸调整到每分钟5-6次即可
做任何更重要的事情前，都可以可以把呼吸调整，有很重要的作用。
睡眠很重要，白天适当做些运动
对于已经发生的错误，最好的方式就是用行动去弥补错误
必须通过改变去完成自我原谅
换句话说：通过行动和改变完成的那叫自我救赎
如何让两匹马更听话：
自我控制，自制力这种字眼都不行的
连哄带骗，
规律的拒绝他，适当的自我放纵
直觉常常需要被纠正，骑手越用越强壮
让骑手琢磨出做一件事情的伟大意义，给一个行为赋予极大的意义，通过写作改变世界
赋予写作改变世界的意义
棉花糖的例子：将装着棉花糖的坛子想象成画框，我是能看到的，倒是却是吃不到的
连哄带骗就是所谓的秘密，引领黑马和白马
骑手要用骑手的策略
骑手是需要学习和反思的，学习和反思的次数决定了骑手的成长
骑手是让三者像一家人一样，和睦相处
懂了那么多道理，为什么过不好这一生，因为实践重复的次数不够。
骑手学会了之后，要让白马和黑马都学会
不假思索的熟练操作，就是让白马和黑马操作，一切的不熟练都是白马和黑马不熟练造成的。
骑手盯着白马和黑马，重复去做正确的事情
正确的感觉
好马和良驹都需要规律的活动，经常拉出来跑跑
至少养成一个规律且主动的习惯
养成一些很规律很主动的事情
绝大多数人连吃饭睡觉都是很不规律的
健康、财富和智慧
规律和主动是一个特别重要的习惯，至少为自己培养一个规律且主动的习惯
不断结交执行力强的人群
很多品质是可以传染的，无所事事的人会想你表达他们的不理解，会阻饶你做点事
有执行力的人会聚在一起
我们身边执行力很强的人就是极少数极少数
判断执行力强弱的标准很简单：看他是不是一个不断进步的人
取得多大成就的两个指标：
你的执行力有多强
你有多少和你执行力强的人与你共事
平静接受自己不完美的人会更加幸福
