想到什么，随口就说“我要做……”，然后很多就忘了。——忘了之后，开始是沮丧，后来是不得不看开——觉得自己就是这种记不住的人，也没办法。
就这样，我一直是个在自己眼里和别人眼里都“不靠谱”的人。每次说的“要做”其实根本不是“要做”，就是脑子里的一个“闪念”而已。
在很多次我说要买什么东西或做什么事情，后来又没做或拖延后，家人朋友的失望失落，让我意识到我随口说出的“我要做……”对自己对别人都是一个承诺，我应该在每次承诺之前认真想一下是否真的能做到，承诺之后就要重视起来，争取做到“言必信，行必果”。
要做到“言必信，行必果”，可以用以下两个小技巧：
1.在合适的时机，做出力所能及的承诺。不断重复“做出承诺——履行承诺——再次承诺”的循环，让自己和他人都对自己越来越信任。
2.不轻易许下小承诺。谨慎做承诺，一旦承诺，就要全力以赴做到。
