第一次教练反馈：我选了春爱老师，听名字就特别有爱，事实沟通中也很有爱，声音也很好听。
这次教练我想解决的问题是，如何能有相信的力量？1.我的控制欲很强，我说出的我相信你…，基本潜台词是我希望你能做到…2.我也很在意外界的评价，我相信之后，最后还是要有外界评价。
春爱教练一步步引导我觉察自己在意外界背后的需要是什么，我需要认可、关注和价值。我努力提升自己的价值，但我对自己有没价值的判断依赖于外界的认可。——这个可能和我的职业有关，我之前做的类似第三方评估，学的是公共管理政策评估，我的信念是运动员不能做裁判，自己能不能、好不好自己说的不算，顶多算吹牛。强调客观、公正，像把尺子。
我也发现这也是自己太在意结果了。那我在意的别人是谁呢？最值得在意的是谁呢？
在过程中，我躲开了父母批评我的场景，头脑确实想不起来爸妈说过啥了。大概就是，如果没做好，父母就白养我了。想着种个瓜，结果只得了个豆。不学习就没用，以后没前途。还有，学校里上台读作文的那个场景还是很明显的，是被认可，还有些小虚荣、被关注，当然别人读的时候就是另一番心境了。这大概就是在意结果的启蒙，一切以结果来看。
被批评感到委屈，换做尝试自己肯定自己的时候，说到第四条，就会自然带出“我相信”，肯定会带来相信的力量。——此处有潜在的因果判断。想象和自己拥抱时，想到和朋友拥抱的场景，感到支持的力量和温暖。
什么影响了我说这些肯定话语的力量？为什么会带语气词，吧、嗯？--足够真诚，但知道和别人比的话，那些优点都得打折。所以，又是那个症结，拿掉结果，不和别人比较，才能加强肯定的力量，也会更相信自己。
最后确定了未来一周的行动计划，分别找三条来肯定自己和孩子，除了结果以外，动机也值得肯定。
