我在课程中印象最深的体验是，让我蹲在地上，学员和老师共三人牵着手把我围住，我慢慢站起来。第一次，她们围得很紧很紧，我感觉几乎没有喘息的空间，极力想要挣脱束缚。第二次，她们围得很开很开。我觉得我的一切都与她们无关，仿佛自己就是孤立无援的一个人，内心感到恐惧和害怕。第三次，随着我的起身，她们的围度慢慢的从紧到松。我感觉很舒适，安全却又有空间。这个简单的体验，让我很深刻的明白了，作为家长，我们需要和孩子之间的距离把控及其重要性，让我印象深刻。
经过两天的学习，我的感受是兴奋的，感觉自己掌握了很多实用的方法，蠢蠢欲动，跃跃欲试。又有点紧张，怕自己有时候还是会忘记怎么使用正面管教的方法，怕自己的情绪难以控制。
我的主要收获为：
1、我了解了“掌心里的大脑”，明白了必须要先解决情绪，才能解决问题。并且需要诚实地面对情绪。
2、我明白了“孩子需要鼓励，就像植物需要水”，并学习了鼓励的一些方法。
3、我理解了“从错误中学习”，有时候，往往自己犯了错误，没有弥补和道歉，而只是内疚自责。要学习并运用从错误中修复的4个R。
4、我学习了“先连接，后纠正”，“和善而坚定”，希望自己更好的和孩子相处。
接下来我的行动计划有两个（同时进行）：第一个是每周召开家庭会议；第二个是先学会用“我句式”“你句式”“先连接再纠正”这三个正面管教的工具。然后再一步一步的学习并运用其他的方法和工具，更好的处理亲子关系和家庭关系。
