不知你有没有过这样的经历:早已确定的写作主题,在平时的富裕时间里,会以各种各样的理由逃避动笔,或难以集中注意力进行看书写作。
总是要到了最后期限,才拿出“我不下火海谁下火海?”的气魄,逼着自己在最后截稿前完成?
《如何写出一篇好文章》的作者山口拓朗也有过这样的经历:他总是能在截稿当天23:59时,把完成的稿件发送给需要发送的编辑。
这里作者并不是宣扬可以在平时拖延,到最后关头再奋力一搏的观念,而是告诉我们为自己设定“最后期限”对于提高写作效率的有效性。
要提高写作效率,除了为自己设定“截稿日期”,还有形成写作的“习惯动作”和充实表达方式的粮仓。
第一、设定“截稿日期”,提高写作速度
脑科学研究发现,我们的大脑有一种神奇的“Deadline Rush”,也就是在最后期限来临时突然冲刺,我们的大脑会呈现出惊人的专注力,从而产生较高效果的输出。
所以无论写什么文章,都一定要设定截稿日期。
具体运用如下:
自己估计多长时间可以完成一篇文章,然后把这个时间缩短20%,以此作为你的截稿时间。
缩短20%的原因是人是有惰性的,我们在估计一个小时可以写完的时候,很可能已经留出了足够的富余时间。
通过缩短截稿时间,让大脑体会到临近deadline的紧迫感,从而让大脑高速运转,注意力集中,把潜能激发出来。
2.形成“习惯动作”,提高专注力
美国作家爱伦·坡总要把自己心爱的猫放在肩头,然后才开始创作。
法国作家司汤达,为使文笔声调铿锵,每天早上写作前都要读两三页民法。
写作前,不管是把猫放在肩上,还是先读几页民法,都是不同的作家在写作前形成的习惯性动作。这些习惯性动作让他们在写作时注意力集中,能发挥出自己最好的水平。
心理学上把这种注意力高度集中的精神状态称为“ZONE”(区),而习惯动作正是引导自己进入“ZONE”的诱因。
我们在写文章的过程中,培养自己形成习惯的动作,其实就是给写文章形成一个小小的仪式感,为后面的高度集中写作打下基础。
举个例子,我的朋友喜欢清晨写作,她起来就先简单梳洗,喝杯温水,进行10分钟的伸展运动,然后打开台灯,播放轻音乐,就开始写作了。
设定好仪式感之后,就把这一系列动作形成习惯。大脑就会在完成仪式感之后,下意识地集中注意力,让接下来的写作轻松很多。
第三、充实表达方式的粮仓,随时都有生火做饭的本领
我们都知道“巧妇怕无米之炊”。即使你有做饭的兴趣和精力,但没有米怎么也做不出饭来。
写文章也一样,想要描述一件开心或难忘的肠镜,但总是词不达意,或抓耳挠腮了半天,都憋不出一个适当的词语。只能停下来四处翻找、搜索信息,这样就打断了写作的思路,影响了写作效率。
要让自己的表达方式越来越丰富,就要不断地充实自己的“粮仓”,手握住的米粮越多,就越容易生火做饭。
作者认为列举近义词就是一种可以有效充实“粮仓”的训练方法。
比如关于“聪明的人”,我们可以列举的近义词有:机灵的人、伶俐的人、聪慧的人、睿智的人、敏捷的人……
在平时的生活中,我们可以有意识地进行近义词训练,针对某一个场景,列举尽量多的近义词句来形容,并把它们记录下来。
经过一段时间的训练之后,我们的表达“粮仓”就会越来越充实,写作的时候也就会更轻松高效。
有了高度的注意力和截稿日期的压力,加上表达的顺畅,就能较好地提高写作效率了。