每个孩子的成长中都会经历叛逆期，脾气差、控制不了自己的情绪，跟家长对着干、逃课不上学...... 而家长们在面对孩子这些叛逆的时候，通常通过冷处理—不理他、威胁—你再这样我就不要你了等，或者就是奖励小贴纸、玩具等各种软硬皆施，然效果并不理想。叛逆期的孩子是缺乏成熟的情感，他缺乏的是理智处理挫折的能力。有的家长们则是不管，总觉得长大些就好了。被动的等待孩子叛逆期过去，孩子的叛逆期会越来越长，越来越重，孩子长时间在沮丧的情绪中，会导致抑郁甚至是犯罪 。甚至会让一个人的叛逆持续到成年，30岁甚至40岁。

理解叛逆期的孩子，检测自己的行为

孩子叛逆的原因有很多，没有感觉到被爱被重视、在学校被同伴拒绝、家庭里父母吵架或者一方酗酒、暴力管教、生二胎的家庭对另外一个孩子的忽视等等，家长们首先要平静的面对这样的问题，同时本书中作者给出了10天的方法，只要坚持，孩子的叛逆一定会得到改变 。

第一天：检查自己的积极行为：对孩子微笑、眨眼、拍拍孩子、拥抱、赞美、跟孩子站的很近、对他说“我爱你”、参加孩子学校的会议、安排孩子的生日聚会等，做到这些积极行为，孩子会从内心里高兴和感激。同时还要检查自己的消极行为：有没有吼叫、嘲笑、讽刺挖苦、打骂、忽视、唠叨、说教、批评、打断孩子说话甚至羞辱孩子、撒谎、威胁、跟别人闲言碎语、贬低、摔东西、否定孩子感受、没有耐心、对孩子有不切实际的期望......孩子是父母的复印件，父母首先要要有一个积极的态度和生活方式，可以通过锻炼、读书等方式先调整好自己的状态。

学会倾听

每一个父母都是爱孩子的，但父母缺少对孩子的理解。常常不明白孩子为什么会这样？首先要学会倾听，做到三点：1、孩子没有征求意见“我该怎么办”的时候，不随意给建议；2、不拿自己的经历说事觉得没什么大不了；3、认同孩子的感受，孩子觉得痛苦难过要蹲下来平时孩子的眼睛，跟孩子产生共情。被尊重和理解的孩子才能更好的理解处理自己的情绪

控制自己的情绪，避免大吼大叫

孩子在比较小的时候，大吼大叫很“管用”，只要听到父母高声呵斥、拍桌子等，就会立马停下来。但孩子并不知道对与错的边界在哪里？他会觉得孤独、害怕、认为父母不爱自己了 。他会接着用叛逆的方法来跟父母对抗 。

父母首先要冷静3秒钟，告诉孩子自己的情绪，同时要找到吼叫的原因：1、挫折感；2、自己的父母也是这么吼叫自己的；3、吼叫已成为一种习惯；4、吼叫是唯一的选择。要避免吼叫，做到耐心倾听、用轻声细语代替大喊大叫、想像自己在做真人秀节目，你现在与孩子的相处方式正有很多观众在看，你会怎么做？如此便能让自己的情绪回归平静。

权力之争

跟叛逆的孩子进行权力之争是非常糟糕的情况，一味地享受着输赢的控制感，情绪就会变得激烈无比。避免权力之争要做到“无条件的爱”，要让孩子知道无论在什么情况下，父母都是爱他的，要让孩子知道他自己才是人生的主人，他可以自己做出选择，而父母只是协商给出建议。有一句话是这样说的：“放弃对孩子的控制权才能获得更多掌控权，不强迫孩子听话，孩子才会听你的话” 。

强化积极转变

看到孩子的变化和转变，要积极赞美肯定。千万不要用物质来“贿赂”，陈述事实，告诉孩子为什么这样做是对的 。做到表扬及时、态度真诚。

依靠纪律约束

通过5天的时间，孩子出现了很多正确行为，与父母建立的良好的亲密关系，接下来要有可靠的纪律，让孩子感受到关爱和理解，他便愿意遵守规则。

我在抖音上看到一个父母给两个孩子设置了一条规则，两个孩子闹了矛盾，谁的错就一定要惩罚谁，但在评判对错之前两人要一起站小板凳冷静想5分钟（凳子刚好能站住两个人的脚，但身体贴的很近，只有两人抱着才不会掉下来），从小板凳掉下来的人要一起接受惩罚。每次两个人站玩之后就自己和好。

一定不要后果惩罚，孩子会产生后果适应，家长越来越严厉，惩罚逐渐升级，孩子会恐惧、愤恨、痛苦，会淹没孩子的学习能力。

纪律是靠爱来维护的，温柔而有边界才是孩子最需要的原则 。

调动全面支持

父母要结成联盟，夫妻关系要远远优于亲子关系，同时要调动全家人的支持。单亲家庭也要想办法获得亲友的支持。家里的老人、兄弟姐妹都可以参加到跟孩子的互动当中。

减少孩子在学校里的叛逆行为

孩子在家和学校表现是不一样的，有的孩子在学校会跟那些让自己感到威胁的老师和同学争执、逃课、不写作业、不参与班级活动。他们会认为“老师不公平”。当学校反应这些情况是家长一定要冷静、积极多了解情况、参与一起解决问题、多跟老师沟通，让老师了解孩子的情况、支持学校工作，表扬老师，而让老师愿意帮助你一起解决问题。

客服顽固性障碍

顽固性障碍通常来自以下原因：

注意力缺失多动症、学习障碍、抑郁症/躁郁症、焦虑、酒精滥用和药物滥用、健康问题、阿斯伯格综合征、抽动-秽语综合症、其他突发事件。

遇到这种状况，除了坚持前面八天所学到的东西之外，教给孩子一些心理健康的知识是非常重要的。另外，一定要寻求专业心理专家或医生的帮助。

从长远减少孩子的叛逆行为

孩子的叛逆可能会反复。当孩子用叛逆试探你的耐心的时候，请不要失去信心。坚持下去，不要恐慌。保持前进的步伐，承认自己的不足，远离消极质疑的陷阱。对孩子始终保持宽松，邀请老师、家人共同参与。同时，不要忽视你的业余生活。当你有精彩人生时，孩子才会真正觉得安全。

爱永远是最重要的一件事，要做到无条件的爱。父母自身要有独立、完整的自尊体系，这样就不会被孩子的小叛逆激怒。大叛逆都是从小叛逆开始的，当父母情绪平稳，能够冷静且和颜悦色对待孩子时，孩子一定会发生变化。