今天是什么日子
起床：六点
就寝：十一点
天气：晴
心情：亮堂
纪念日：工作第五周开始，第27天
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：
1、阅读
2、洗衣服
3、做了手抓饼，真好吃
改进：
1、该放弃的你必须得放弃，否则你自己自律好。
周目标·完成进度
1、减肥：上周失败。开启本周计划。12.10到达75kg
2、工作：大致达成目标
3、阅读：目标达成三分之一
学习·信息·阅读
【从赞美和真诚的欣赏着手】1、当我们听到别人对我们的称赞之后，如果再去听一些不愉快的话总会好受些，这就像是理发师在给客人刮脸之前，先要在客人脸上涂抹肥皂一样。
2、从赞美和真诚的欣赏着手，用赞美的方式来引导别人。你就像是牙科医生用麻醉剂一样，病人虽然仍要受钻牙之苦，但麻醉剂却能消除这种痛苦。
健康·饮食·锻炼
2018/12/02初始体重：75.9kg（2018.12.01）
昨日斤数：75.9
今日斤数：75.9
今日掉秤：0
【饮食】
早餐：
中餐：手抓饼
加餐：
晚餐：面条、鸡蛋炒生菜、辣条、柚子
【运动】
1、计步： 5060步
2、运动： 0min
【其他】
1.《晨间日记》✔️
2.《日更》✔️
3.每天阅读3分钟✔️
4.泡脚15分钟✔️
