明明有很多事情要做，可心里的潜台词却是：“等会再说吧。”
待办事项清单每天都列，但上面的事情从来没有完成过，待办清单无法带来效率。
你想进一步挑战自己，找出更多时间，而不仅仅是每天一小时。
读者寄语：你为什么没有时间做你该做的事情，因为你把许多时间交给手机，别再让手机霸占你的时间。
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阅读章节：拖延症、待办事项清单、时间整理狂人3部分
拖延症：拖来拖去，事情就在那里，只多不少。
方法一：对自己说：“马上行动、马上行动、马上行动”。
方法二：给自己做出承诺，重视承诺对象。练就与承诺相联系的“行动肌肉”，肌肉越强大，你就越不想失去，从而你就越能采取果断的行动，这是一个良性循环。
方法三：闭上眼睛60秒，想一下事情完成其实也并不用花很长时间，完成后，自己有种满足感。
方法四：每完成一个任务给自己一个小奖励。
关于决定的拖延：其实你心里已经有了一个答案，只是你自己没有意识到。——开发直觉思维
方法一：抛硬币（在这个过程中，会迸发出很多想法，其中一定有一条你希望是哪一面，那就不要看最后结果了，直接去做。）
方法二：神奇八号球（给出一些建议，如：问你最好的朋友、去做吧、不能做、给自己最后一天时间思考等等。）
待办事项清单
方法一：每天结束的时候（最好睡觉前）写下明天你要做的五件最重要的事情。在人睡觉的6-8小时里，人的大脑在运转，思考着一些事情，这种潜意识对第二天完成事项清单很有帮助。
方法二：如果不确定什么事情对你来说是真正重要的，那就做一个“待办-必办”清单。利用象限图对事件进行重要性和紧迫性的打分，于是产生四个象限区域——马上行动、规划、委托代劳、丢弃。
方法三：做一个“不办事项清单”，列出自己不用做、不能做、不可以做的事情，时常提醒不做这些事情。不要让这些事情偷走自己的时间，利用这些时间去完成必办事情，或者作为奖励自己的时间，做一些使自己开心的事情。
想象下，做个“时间整理狂人”如何？
将每一天划分为三种类型：自由日、关键日、事物日
自由日：把时间给予自己补充能量、提升智力和维护健康。自由日对个人是非常重要的，对其做好规划，可以让我们过得充实快乐。
关键日：把自己的工作集中在日安排、周安排、月安排，最重要的五件活动上。也可以称为提升工作价值日。
事物日：处理工作事物和家庭事物，一般是周一。这个日子做好事情安排、回报、整理。一般把每一天都过成了事物日，建议将一天定为事物日，剩下的日子就是自己的关键日。
在不同类型的日子里，只应做对应类型的事情，不要因为其他杂七杂八的事情打乱自己的计划。
行动诀窍：把一年的时间分为四个季度来进行规划，并一次把一个季度的自我日、关键日和事物日都安排好。首先规划自我日，然后事物日，最后关键日。
推荐：
电影《挑战星期天》——即使是一秒钟也很重要，我们所需要的小小进步随处可见。
我是糖醋鱼呀，精分少女产品记。
