20241005
1第二百八十课
我能加给上主之子什么限制？
凡是上主创造的无限生命，必是自由的。 我可以为他打造一座监狱，但那只可能发生于幻境内，而非真相中。 没有一个上主圣念离开得了祂的天心。 也没有一个圣念会受到任何限制。上主的圣念必然永远无瑕可指。 天父既愿圣子享有无限的生命，且如自己一般充满了爱与自由，我还能加给他什么限制？
今天，让我向祢的圣子致敬；唯有如此，我才可能找到祢的道路。天父，我再也不愿限制祢创造成无限的爱子了。我向他致敬，等于是对祢的致敬，如此，我才可能拥有祢的一切。
2 人生也两大痛苦:一个是没有得到你心爱的东西，整日郁郁寡欢;另一个是得到了你心爱的东西，总是害怕失去。
人生也有两大快乐:一个是没有得到你心爱的东西，可以寻求和创造;另一个是得到了你心爱的东西，可以品味和体验。
3 所有内在的困难都可以通过了悟“你形成你自己的实相”以及“你的威力之点在当下”来解决。
4 在这个星球上的兄弟姊妹，以及发生遇见的一切，乃是你的救恩。
宽恕（重新选择，认出实相）的力量会使你扩展到相当惊人的程度，使你拥有如神一般的能力，能够创造出充满爱的事物，以及创造出健康、丰盛及生命本身。
你指定那些人事物在你这一生的剧本里扮演坏人（坏的）的角色，这样你才能学习宽恕，并克服你对分裂的信念。你的宿怨和创伤并非证明他们有罪，而是证明你对分裂的信念；这也是你在宽恕时会疗癒的部分。
5 只有头脑的风波，没有外在的风波。世界是寂静的、清明的、纯粹的。你的头脑什么时候休息下来，你的世界就什么时候风平浪静，你的生活就什么时候变得美好。
没有别的寂静，只有心的安静。没有别的美好，只是心中无事挂碍。没有别的解脱，只有思想、观念、想法和认知的改变和放松。
不要认为任何观念是正确的、绝对的、不可改变的，松开你的认定，解脱就实现了。每一个束缚都来自认知，而不来自绳索。
所有人都活在他的意识创造的虚妄世界里，他信以为真，于是便有了世界观、人生观、生命观，便有了他对外部世界和内心世界的种种执着。什么时候他认识到世界是自己心意识创造的，不再相信自己的头脑，他便觉醒了。
练习静坐或一物不为，不为体验什么，只是练习休息。除此之外，简化你的生活，做简单的事，不去算计计较得失，最少消耗心神。动静结合起来练习休息，最后，休息会成为一种习惯和力量，你的世界就会从生灭变为寂灭。
训练不相信它们（念头，想法，认为）有任何意义。当你不再相信头脑的活动，不被它们指使去做任何事，你的身心就会真正休息下来。那时，你就可以悠然地享受眼前的一切，美妙的生活便从此诞生了。
世界从来是你的心创造的，你可以创造任何你想创造的世界，但是不要忘了，它们只是一个虚幻的影像，没有一件事是真实的。
