释放你的情绪
情绪装在心理，越久伤害越大，一个人如何释放自己的情绪，表现在自我的成熟度，反思自我状态的一种能力，低水平的人总是以自我为中心在自己的怪圈里打转，而一些高水平的人则善于从中发现自己的错误以及根源的不足，从经历获取财富，能不能抓住还是取决于个人。
情绪的反应在心中不断地自我较量，或以为是或以为非，是内心的拆毁和建造的过程，增加对事物的认知度和捋顺一切与人的关系，疏通才能流出，把内心自我狭窄的东西释放出去，人有着以往的性格习惯与处事经验妥协在舒适区，安逸不想改变，不变就无法融于环境，虽大众不是最独特的，但那独特的也是经过现实的千锤百炼才得以看清楚前面的亮光，死鱼才跟着潮流走，谁都不愿是那条死鱼，但不知不觉中多数就在环境中窒息。
学会间断性的调整，从一种状态中改变，改变不可小看的自我习惯，虽挣扎有难受，有不情愿，但也要学会忍痛割爱倒掉垃圾，割掉那怜惜自我的隐形炸弹，埋伏的总会暴露出来，既显出来就不是从表面能够改掉的，门锁了钥匙绝不在锁子上。倒掉那本就不属于自己背负的垃圾，影响着情绪压抑着心灵，能释放是一种能力，不是所有的人都能想得开，也不是所有的人都愿意放下，善良和邪恶都有看似存在的价值，邪恶也绝不显露于恶，不同角度有不同的看法，动机决定了事物的对错，不在乎多少精明的技巧，所以卸下内心沉积已久的心理包袱，思想是自己不足造成被环境的紧逼还是从起初就有违心里。
两个小女孩去一个小男孩家里玩耍，小男孩起初很乐意把他自己的玩具拿出来与小女孩分享，小女孩玩的也尽兴，低头认真的琢磨着男孩子的玩具怎么玩，当把一些玩具车放在设计好路线的轨道上，只要一个小小的杠杆就能使车子动起来并且按着轨道往复循环。
“哇！妈妈快看，动起来了，但是这里（指弯道）需要我帮助一下车才能过去。非常有意思。”
不一会儿，小男孩带着忧愁慢慢的走到他妈妈跟前拉住妈妈的胳膊使头向下低了点和他的妈妈说起了悄悄话，“妈妈，她们拿玩具打我的脸。”
“她们不是打你，是和你玩。”妈妈说到。
“她们就是打我。我还说你们再打我，我就亲你们！”小男孩说着，妈妈笑了，惊讶的“啊”了一声又说：“你和她们好好说，不可以打人，你是男孩子得让着妹妹。你给她们玩其他玩具玩。”
“我的玩具让他们糟蹋的不成样了。”孩子大声说了一句又出去了。小男孩仍然忧忧愁愁的走来走去，不和她们玩。
小男孩的情绪得不到安慰也没有释放，他的妈妈没有认可他的情绪，使他愈加想要解释，更加觉得自己被欺负，他的妈妈说着不着边际的话语敷衍孩子，使孩子的的心灵受伤，以至于孩子接下来都不会听她一句话。所要求孩子的也变成了对抗，宁愿自己在一旁嘟嘴。
大人在脆弱的方面和孩童的内心世界一样，有事情需要疏通，释放，疏通是有方法的，得找准对象，所求之人必须比你自己的生命强，才能看懂你担待你，不然就是二次堆积垃圾。
