提起时间管理，你能想到什么呢？各种工具？还是自己无能为力的叹息？

你是不是觉得自己越来越忙，时间越来越少？

你是不是觉得计划从来完不成，只是一纸空谈？

你是不是觉得时间管理是伪命题，岁月静好才是最佳状态？

想要了解时间管理，需要从实际生活出发。而你的生活是怎样的？让我们一起看图说话！

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心安理得来啃老

娱乐休闲不能少

二人世界真快活

生娃之后把钱烧

得过且过要不得

未雨绸缪是正道

你是不是这样的生活状态呢？父母出钱帮你买了房子，你认为自己已经安居乐业了，娶了媳妇两个人整体乐哈哈。于是开始了“月光”的逍遥生活。然而，你却忘了，你也会有娃，会成为父母，你也要为孩子付教育费，给孩子买房！

既然如此，我们当然不能得过且过！那么，怎样才能启动未雨绸缪？我们要做的这第一步，就是自我认知。

一提到自我认知，大家想到的可能都是，我是谁？我从哪儿来？我到哪儿去？这太哲学范儿，也太深奥了。咱今天就聊点实际的——了解自己目前的阶段，未来必须经历的阶段，以及为此的准备。

很多人容易犯的毛病就是火烧屁股才想起来烫，只有真正遇到困难的时候才想着去解决。然而，如果这世上所有的事情都能够轻易被解决，那就皆大欢喜了。可更多时候，想要解决一个问题，需要长时间的积累和打磨才行。

谈恋爱的时候，觉得买房成家都是太遥远的事情，不关注房价不了解流程，等到要嫁娶的时候就傻眼了，不仅有限额，房价比天高！

二人世界的时候，只顾吃喝玩乐，至于孩子的开销，觉得船到桥头自然直。然而等孩子出生，发现钱是大把大把花出去了，而进账却像蜗牛一样慢吞吞……

很多时候，我们没有目标没有动力，是因为我们还对自己目前的人生阶段以及未来社会角色的转变没有概念。

当下的岁月静好看起来很美，却可能是为之后的生活埋下了一颗定时炸弹。只有了解我们整个生涯阶段，了解每个阶段的特点、社会角色，所面临的机会和挑战，我们才会意识到拼搏的意义，我们也才能够了解应该做什么样的努力。

只是让你默默去想未来10年20年你将成为什么样子，或许，你并没有一个图画在脑海中闪现。但如果，带着自我认知闭上眼睛静静思考，这个愿景或许会生动丰满许多。

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抓紧每秒钟

像只小蜜蜂

飞来又飞去

迷失花丛中

没有设目标

只是不倒翁

有了动力并不代表就一定有方向。大家都知道，时间管理的准则就是要事优先。然而，究竟什么是要事呢？似乎没有一个标准来衡量。

在我看来，要事就是符合自己计划的事情。如果没有任何的计划和目标管理，一个人永远都在乱撞，在原地打转，而不会朝前走。

你是不是也在感到压力之后就贸然行动，没有任何分析和考虑，只是为了填满时间而忙碌着。似乎，这样的忙碌就能够让自己更加的成功，也能有一个美好的结果。

然而，现实是残酷的，在许久的忙忙碌碌之后，时间会无情地甩上一巴掌，告诉你——你还是原来的你，没有任何改变和提升。所以，是时候醒醒了！

之所以在昏睡中盲目努力，就是因为没有很好的目标管理。或许你了解SMART原则，却依然不知道什么叫做可衡量，什么叫做可行性。我们努力地把各种衡量标准量化，却仍旧停留在定性的范围内。

定性，会让我们深入内心，但定量，会让我们更加安心。

那么，我们究竟如何量化目标呢？请把目标数字化。凡是没有具体数字的计划都是耍流氓！

“我要减肥！”vs.“我要从130斤减到100斤！”——后者完胜！因为有数字，就变得可计算！

除了总量，还要能够计算平均值。减30斤，我想通过1个月的努力，30斤/30天，平均1天减一斤！！亲，翻翻营养学健康学的资料就会发现，这种目标的制定有点像天方夜谭！

当你能够用数字把所有的目标量化，那么SMART原则就会被轻而易举地完成！

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心情越是不美好

吃喝玩乐解烦恼

理想成为白日梦

计划好似开玩笑

忽略包容平和心

口号只是瞎胡闹

有了动力，有了目标，我们就踏上康庄大道，一路向前了吗？

文章看到现在，你大概明白了，时间管理并不是一个单纯的概念，却是很多技能的综合体。你不仅仅需要自我认知、量化目标，在行动的路上你同样需要一项极其重要的技能——情绪管理。

情绪管理分为两个步骤：在日常如何让自己保持平和，在有情绪时如何让自己快速恢复。

时间管理有很多工具可以使用——番茄工作法，每天吃掉三只青蛙……但当我们情绪失控时，任何蔬菜动物都无法弥补我们对时间流逝的愧疚。我们唯一可以做的，就是把握自己的心境。

如何保持平和？活在当下，活给自己！

很多时候，我们觉得现在做的事情未来不一定有结果，深陷纠结；很多时候，我们工作时刷微信，到夜晚狂加班。这样的我们，都没有活在当下，所以我们经常焦虑，没有哪个时刻是心平气和的。在这种状态下，我们有怎么渴望自己能够控制好情绪好好完成梦想呢？

从今天起，试着做做瑜伽，什么都不要想，把注意力放在深呼吸上，体验当下与自己在一起的喜悦，享受这一刻的平和与宁静。做好准备，才能更好地行动！

然而，我们都非圣贤，遭遇不开心的事情该如何调节？问自己几个问题：

1. 这个情绪源于什么？

2. 这个情绪有助于目标的达成吗？

3. 那么为了目标的达成我下一步该做什么？

有些时候，让情绪一直存在是因为自己还没有把注意力放在目标上。

要知道——

你的能量聚集在哪里，你的收获就会产生在哪里；

你的注意力在哪里，哪里就会膨胀！

能够好好调节情绪，才能更好地利用工具让时间管理真正有效！

时间管理就像虫牙，不疼的时候觉得可治可不治，等疼起来才发现原来这日积月累的伤痛爆发起来是这么的要命，即使拔掉了也还会有阵痛在提醒着你，小样拿我不当回事，Neng死你！

做到自我认知、量化目标、情绪管理，把虫牙扼杀在萌芽阶段，利用时间管理实现我们美好的梦想人生！