每个人都热衷于减肥，并且都知道少吃多动，拒绝高热量食物的道理，但大部分人依然做不到，体重不见下降。作者举了一个例子，一位热衷减肥的女士，将自己苦苦减不下体重的烦恼求助于一家广播公司，而广播公司爽快的答应了她的请求，答应帮助她减肥。广播公司的做法其实很简单，就是将这位女士带到摄影工作室，给她拍了一套比基尼写真。可以想象，一位体态肥胖的人拍出这样的写真是多么惊世骇俗。广播公司随后和这位女士签订了一个合同，就是在几个月内要减掉多少斤的体重，如果如期达标，就会将这套写真销毁，反之，会将其公之于众。这位女士联想到这个后果，开始慌了，于是就马上行动起来，并开始坚持减肥。
从博弈的角度去看这个事情，其实就是让现在的自己和未来的自己进行一场博弈。减肥总有个海誓山盟的开端，但最后由于无法坚持而以失败告终。所以必须要给现在的自己一个激励，不要给自己太多的选择机会，把目标直接定死，破釜沉舟。这就是策略思维。
