首先,我们需要了解焦虑症,在我翻阅病友群的分享后,我总结了焦虑症是什么。焦虑症是一组以焦虑综合症是临床表现的精神障碍,焦虑综合征包含一下:1、精神症状:特点主要是恐惧和忧虑,同时伴有紧张、不安的内心表现。恐惧的对象可以有很多,比如一个场景、一个环境或一个动物,忧虑的内容较多,可以与现实相关也可以是没有明显对象;2、躯体症状:指在精神症状背景下,出现一种自主神经功能兴奋的表现,患者通常发生心慌、头痛、头晕、出汗、手抖,自觉惶惶不安的身体不适,不适与上述精神症状同时发生在一个人身上。可能此消彼长,精神症状可能有时更重,有时是躯体症状更重。焦虑症包括很多种疾病,比如广泛性焦虑障碍、分离焦虑、广场恐惧和惊恐障碍,以及特殊的恐高、幽闭恐惧、特殊社交恐惧,均属于焦虑障碍。
那么你知道焦虑症人群有什么特征吗?
1、喜欢胡思乱想,且停不下来。
2、压力非常大,不懂得排解压力。
3、不懂得独立思考,喜欢人云亦云,喜欢跟着别人的节奏走。
4、认知水平不够高,别人这么一说,他就信了,对于别人制造的焦虑,深信不疑。
5、没有耐心,没有自信。
6、工作能力不强,但欲望挺强的,目标挺高的。
7、有非常强烈的紧迫感,总担心自己会落后于他人。
8、喜欢给自己制造压力。
其实我们要了解焦虑,焦虑不仅是大脑的问题,和身体也息息相关
在生活中如果你观察身边的人,你会发现,那些特别操心、容易焦虑的人往往身形比较消瘦,这是有科学道理的。那就是,长期的压力反应会导致肌肉损耗。焦虑引起的肾上腺皮质激素的长期释放会引发蛋白质分解,因为肌肉就是由蛋白质组成的大块组织,所以焦虑的人的肌肉可能会长期慢性受损,得不到重建的机会,人就会因此消瘦;相反,很少焦虑的人可能更容易心宽体胖。
在这个快速发展的时代,人人都有焦虑,只要自己合理释放焦虑,就不会演变焦虑症。