近日，因为工作的原因，做了很多的探索，或许也是内心的某些指引，感觉一个一个新的大门正向我打开，同时最近也读了很多书。想写一些读书笔记，但是收获的点太多了，暂时还没有想到该从哪里开始分享。
近日读了《斯坦福大学的人生设计课》这本书，为我打开了一个新的视角，进入职场的这些年，不断的自我成长，不断的尝试，让我在读这本书的时候有了很多的感触和共鸣。也让我深深感觉到，无论怎样所谓的设计和选择，我们最终要面对的是自己，是对自己的了解、接纳和认知，是对于自己这个品种的探索。书中提到了很多方法和路径，但在后面一点的一章节中提到了，很多对信息的收集，感受的确认都是在生活中一点一滴积累起来的。这些冥想、瑜伽、正念的方式都让我们更加有觉知。
虽然书中只是简短的提及了这些方式，但是我却认为这是最需要我们去调整、践行的部分，是最需要我们花时间去捕捉的地方。做起来也简单，但能够有觉知的生活，绝对需要长时间的修炼和精进，非一朝一夕，是一辈子的修行。
今日翻看《正念 此刻是一枝花》，每节很短，从不同角度零散的讲述了关于正念的内容，每小节后配有小练习，简短，易上手。翻到黎明即醒，感觉很是亲切，因为疫情的关系，不用每天去公司，我得以有早上的时间去公园散步和冥想，和大自然的交流是舒展的，听鸟儿们叽叽喳喳而不聒噪。
近日有困惑是否该利用早上清醒的时间做些事情，今日读黎明即醒，让我更加坚定了早上要拿出一些时间来冥想，和内心交流、对话。和自己在一起。
书中说“我们从这一个小时中获得安宁和清静，我们可以用这个时间来开拓意识，沉思冥想，为身心留出时间，我们在这段时间培养无为。清晨的安宁、黑暗、晨光、静谧——所以这些使清晨成了修习正念的宝贵时间”。
本章的“试一试”记录自此，让我们的每一天从正念中感知自己开始吧。
“向自己做出早起的承诺，这会改念你的生活。无论是长是短，让早起的这段时间成为心灵独有、意识清醒的时间。除了保持清醒之外，其他什么也不要做。不要思考白天将做之事，不要活在自我之前。这是一段停留在时光之外的时间，是平静的时间，是感悟当下的时间，是与自己静处的时间”。
