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李谊之帮：科普抑郁知识，分享治郁经验，郁友报团取暖
上周，乔碧萝殿下在被各大平台封禁后，第一次公开露面，勇敢地接受了一次采访。
在采访中，乔碧萝针对之前的假脸事件，做了诸多澄清和回应。
其中最引起我注意的一句话，就是她在自我介绍中“不经意”提到的：
在这种自我澄清性质的采访中，强调自己是个十年抑郁患者？
这么做的目的，再明显不过：她希望能用抑郁症做挡箭牌，博取一些同情，减少一些非议。
然而，从网友们的回应来看，她的做法并没有挽回多少好感，反而让自己的公众形象更加糟糕了：
帮主自己看来，这种通过自爆抑郁症来求轻喷的行为，简直大错特错！
污名化抑郁症群体，此其错一也
明眼人都看得出来，乔碧萝之前遭受非议的所作所为，其实与她抑郁与否，根本扯不上什么关系。
然而她用自爆抑郁来为自己解围，就难免会让不明真相者，以为那就是抑郁症导致的，从而让抑郁症群体承受本不相干的非议——
即，被她的行为“污名化”！
而抑郁症群体的现状，已经很不容乐观了：
我的“李谊之帮抑郁互助”微信群中，谈“抑郁症”色变的患者亲友比比皆是，不但百般阻拦他们就医，更有甚者，还会将患者当“疯子”囚禁在家；
互联网上，随处可见类似的话题：“抑郁症是不是被滥用了”、“自称抑郁症的人是不是太多了”、“你们有多讨厌抑郁症患者”……
崔雪莉、热依扎、泫雅在爆出抑郁之前，她们因抑郁症而导致的异常行为，都曾引发过严重的网络暴力……
这个世界对抑郁症并不友好，想通过抑郁症来博同情也并不容易！
在这样的大环境下，乔碧萝自作聪明的行为，显然不会给她带来想要的结果。
因为理解抑郁症的人，会反感她对抑郁症人群的污名化；
不理解抑郁症的人，则会认为她只是矫情、造作、骗取同情；
而抑郁症人群本身，更只会努力和她划清界限，以撇清因她而生的非议。
于是，辩解一番的乔碧萝，现在左右不讨好，两头不是人。
弱者自居要求同情，此其错二也
从乔碧萝的采访看，她的“自爆抑郁症”，颇有一种“你们都要让着我这个病人”的态度。
希望大众在得知她的病症后，能够自觉地停止网络暴力。
但期待，是绝对不能以这种方式，求得满足的！
在我运营自媒体的过程中，曾经遇到过这样一个事件：
有一位群友的丈夫由于不理解抑郁症，每次想要安慰妻子时，说出来的话总造成更大的伤害。
于是这位群友将她的丈夫，也拉进了我们的“李谊之帮抑郁互助”微信群，希望大家帮忙为他科普。
结果，这位男士遭到了个别群友的猛烈攻击：
他们有的认为他不是个好丈夫，居然说妻子的抑郁症是因为“想太多”？简直不配为人！
有的认为妻子得了抑郁症，丈夫就要百依百顺，怎么可以要求妻子“振奋起来”？简直反智！
有的甚至直接诅咒这位丈夫：我希望你也得抑郁症……
在我做抑郁症救助的这段时间，这样的患者，我见到过很多：
他们有的认为自己抑郁了，就应该被所有人照顾；
有的认为自己病了，就应该被理所应当地忍让；
有的认为自己是弱势群体，就占据了道德制高点，可以随意指责任他人的“冒犯”……
虽然通常，我都会理解患者的行为，不会妄加指责，但遇到这样的患者，我也会难以淡定。
公交车为老人让座的问题，为什么越来越能引发热议？
因为总是有老人，将他人的“情分”当做“本分”，强求别人给自己让座，否则就视对方为渣滓、无赖……
老人作为弱势群体，虽然确实可以要求他人让座，但想要获得真正的理解和尊重，就永远不该强硬地要求。
这种对他人的过分强求、期待，会让自己轻易陷入对外界的愤恨、抱怨中，并同时被外界的非议和中伤反噬，丝毫不利于病情的好转。
从本质上讲，抱有这种心态的人，如果受到伤害，元凶往往不会是他人，而是自己——是他们自己，将自己更容易受伤的境地。
虽然，获得更多人的理解和支持，能让抑郁症患者康复得更好、更快。
但引导和说服，永远是比强求刚好的选择。
全权指望他人的理解和支持，甚至将其视作自然而然、理所应当，就是在将自己最脆弱的东西交给他人守护，还期望他们能小心呵护，完璧归赵……
而这个世界上，只有自己才是最可控、最可指望、最可期待的。
其他人或事，都意味着三个字：“不可控”！
而将自己最脆弱的东西交给不可控因素，还期待完璧归赵，恐怕只会期望越大，失望越大。
自怨自艾逃避问题，此其错三也
撇开乔碧萝的其他目的不谈，如果只把她的行为，看做一个患者想用抑郁症来唤醒大家的同情，她也错了吗？
错了！
即使只是想单纯唤醒同情，也同样不应该用这种自怨自艾的方式。
许多的患者，包括帮主在内，都曾在遇到困难时，告诉过自己：“我得了抑郁症，我做不到……”
这不仅因为，抑郁症就是会让人轻易放弃、逃避；
更因为很多时候，有了抑郁症做挡箭牌，我们都更容易让自己缩进病症的躯壳里，以“我病了”为理由，不去面对真正存在的问题，不去解决需要解决的矛盾。
更有甚者，甚至将抑郁症当做了武器，刀尖指向自己——用这种极端的方式，他们向亲友控诉自己遭受的伤害，渴求对方的反思和理解。
可这个世界，每个人都需要面对各式各样的难题。
这些难题不会因为一个人得了抑郁症而消失，或变得简单。
用抑郁症作为难题的挡箭牌，不但非常不现实，还可能会带来更多难题。
那么，究竟怎样，才是这些难题的正确打开方式呢？
美国著名心理学家、哲学家、超个人心理学作家肯·威尔伯，曾写过这样一段话，道出了这个问题的终极奥义：
愿上帝赐予我平静的心，让我接受我不能改变的；愿上帝赐予我勇气，让我改变我能改变的；愿上帝赐予我智慧，让我明辨这两者的区别。
——肯·威尔伯《超越死亡-恩宠与勇气》
改变能改变的，接受不能改变的。
这是我们面对人生的任何难题，都只应拥有的、唯一的、正确的态度。
从这次的采访视频来看，乔碧萝作为一个具有一定的公众影响力的网红，不但没有对自己之前的言行负责，还穷尽一切地为自己辩解、开脱，甚至拿出一份弱者的样子强求同情和谅解。
实在是让人不齿。
她的这种行为，伤害的不仅是她自己，更还有那些真正需要同情、谅解的人。
在信息爆炸发展的当今社会，太多的人可以太轻易地走入公众视野，拥有自己的公众影响力。
但这也带来了一个更大的问题——德不配位。
要知道，在互联网的蝴蝶效应下，任何不当行为，都可能造成极大的负面影响。
许多团队过硬、处处包装的明星，尚不能事事保证自己周全；
将一个思想、道德水平都让人质疑的素人，捧上德不配位的网红之巅，最终的结果，怕也只能是菊花残，满地伤！
而伤残过后，这位网红居然还要拉上一票抑郁症病友，来为自己的没落殉葬？
对此，我只想大声回应：
抑郁症，绝不是你不当行为的挡箭牌！
不论你是否在说谎，都请放过其他无辜的病友！
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