针对柏林爱乐管弦乐团和柏林广播交响乐团中小提琴家的研究显示：想要变成杰出的小提琴家，需要进行几千个小时的练习。即使有音乐天赋，也需要更长的时间磨练技艺。
由此总结得出：最杰出的人，练习时间最长。练习并非一遍又一遍简单的重复，而是“刻意练习”。
艾利克森认为刻意练习包括两个特点：
1、它需要一个已经得到合理发展的行业或领域，例如音乐表演、芭蕾舞、国际象棋、体育项目，有明确的客观标准对练习结果进行评价。
2、它需要一位专业水准较高的导师，给学生布置作业，传授学习方法。
该如何实践刻意练习法则呢？
第一步：找到杰出人物。假如你想学会古琴，首先要通过各种方法找到一位弹奏古琴的高手，可以在音乐学院或艺术培训学校找到专业的老师。但在优秀与杰出之间又该如何分辨呢？这就需要用到“客观量化标准”。一般来说，刻意练习法则适用于竞争较为明显的行业，比如体育比赛、象棋比赛、歌唱比赛，有客观的评分标准判定谁是最杰出的选手。
你只需要找到得分最高的人，或是所有人根据客观标准认定的最杰出的人即可。
第二步：研究他们为什么如此优秀。确定了杰出人物后，分析是什么原因使得他与其他人表现不同，并找到使他们卓越的训练方法。
假如我是一名销售心理学课程人员，这个月的业绩并不理想，有时甚至会垫底。而同事T姐却稳居销售月冠军之位，那么你就要研究她每个月业绩都是第一的秘密。不妨观察一下小丽如何联系客户、推销产品、维系客户关系，她在客户拒绝的时候如何力挽狂澜，在客户犹豫不决的时候如何稳住客户的购买欲望，当你仔细观察她的每一个表情、动作、语言时，就会逐步发现她优于其他人的奥秘。
第三步：总结适合你的训练方法。每一个人都有适合自己的训练方法，即使是杰出人物的秘方，也未必在你这里奏效。所以，在找到了杰出人物，分析了他们优秀的原因、训练的方法后，就可以试着列出适合自己的训练计划。
假如你要通过中医的学，分清自己最有效的时间效率，然后集中精力去做这件事。
艾里克森告诉我们，成为杰出人物也有方法可循，刻意练习就是他们超出常人的秘密。
想要成为杰出者，先要熬过漫长的练习期。
今日话题：你最佩服身边大神的哪一项超人本领？
