@7月24日～7月25日
快乐不是拥有的多，而是计较的少。
越是钻研，越是会发现幸福生活的道理很简单，能不能做到，关键还在于自己愿不愿意朝着这样的方向去努力。
昨天晚上9点多接到一位朋友的电话，说她近来心情很不好，持续通话200多分钟，挂了电话已经是第二天的1点多。
为什么能让朋友敞开心扉，我觉得有以下几点:
1，认识的时间很长，她有看到我的改变，当她心情不好的时候，她想要与我交流经验，同时可以倾诉。有这一层信任的关系很重要。
2，有一定的心理方面的专业知识。我虽然没有通过心理咨询师的考试，但是此前的学习与自我实践，让我能够听出朋友的“话外音”，再者通过有针对性的提问，让朋友愿意说出自己真实的想法，或许有些事情其实是“老生常谈”，我们还是认真的聆听。
3，适当的开放自己。我不是为了迎合别人而开放自己，我是自己经历过那样的心理历程或者类似的过程，所以能比较快的理解到朋友的心情。自己其实也会时不时的心情打结，比别人不一样的地方，是自己会化解，实在化解不了的，有朋友可以帮忙。
4，佛法与心理学的结合。它们有不同，但是又有很多关联性。两者都有理论体系，都有实践的方法，对我自己来说，是如何把这两个好的东西活学活用，融会贯通。和有学佛背景的人谈佛法，融入一些心理学的方法，交流会更深入。
社会是所大学校，接触的人越多，越能体会“家家有本难念的经”这句话，但回过头来看，不同的心态，在面对这本难念的经时，一些东西呈现出来的不一样。
有人把自己的生活过成了诗，在艰难中越来越有价值感；而有人把自己的生活绞的越来越糟，存在感一而再地削减。回归到“自我改变”这个话题，还是心态第一，方法第二。
心态是拥有一个积极的心态，愿意去认识自己，觉察自己，分析自己，修正自己。在积极心态的指引下，去找到合适的方法。
又说回来了，很多的问题——就是想太多了。想很多但不去做，问题只会越来越多。
对的事情，做就对了。王阳明说:事上练，做了之后，再边做边调整，心情就会一天天好起来的。
