❤复盘41day❤
❤滴水穿石，坚信坚持的力量。
今天是早起的第②⑤⑥天。
不过②⑤⑥天，就可以让一个嗜睡的人，工作日从7点半起床成功转变为5点半，且周末依然保持5点半，彻底远离赖床。
其实整个过程，是经历了各种痛苦的挣扎的。因为这本就是一场与人性舒适圈的对抗。但当你播下勤奋的种子，战胜了体内的懒惰，最后就可以收获勤奋的好习惯，似乎一切也就变得容易起来。
很多朋友看到我早起，都很诧异怎么做到的，问我那么早起干嘛？不多睡会更好吗？
我说:意识的觉醒带来行为的转变。当你意识到什么是应该做，且值得做的时候，早起就变得不再困难。我只是把晚上做的，放到晨起做。夜晚的时间，就应该按时休息。早睡早起，不仅让自己精神状态更好，而且做事更有效率，人也更加自信。
每天一点演讲术，做闪闪发光的自己。提升演讲技能的第一本书我选择了拥有大量实战经验的张萌_萌姐的《告别演讲恐惧》。今天是第24期，分享分为“摘录原文01vs 02”＋“予宁解读”。
滴水穿石，坚信坚持的力量。每天③招，助力你告别演讲恐惧。
01
我们都羡慕诸如“xx专家”“xx学者”这样的称谓，觉得那些能脱稿背出法律条款、争取权益的律师，听一下发动机声音就知道发动机问题在哪里的技师，在酒会上为大家助兴随手就拉出一曲帕格尼尼作品的小提琴手都仿佛天生就有这些出色的能力。
可不要忘了，一个人要被称为某一领域的专家，需要的是至少十年的经验和每天至少四小时的自主练习。
说出来容易，做起来难——我们都想成为好口才的人，可是要我们每天抽出四小时练习演讲，有几个人能有如此的毅力和时间呢？
有一句话说得很好，人每天用8小时睡觉、用8小时工作，而剩下的8小时决定了人与人的区别。
如果真的想做好一件事就会愿意付出，在那余下的8小时里你就会将更多的精力放在你想做好的事情上去。如果你发现，虽然一次演讲没有得到你理想的效果，可你还会期待参加下次演讲，那么说明你正走在“成为演讲专家”的路上。
托马斯·爱迪生说得很霸气:“我从来没有失败过，我只是找到了一万种行不通的方法而已。”
02
“达克效应”指:缺乏知识和训练的人，反而会认为自己比别人更优秀。这种认知偏差暗示了一种本能性思考。它告诉我们，无知会让人更加自信。而知识和经验的积累反而能让人更看清自身的不足，所以会变得更加谦虚、谨慎。
演讲者站在台上时需要自信地说话，也需要对自己所讲内容有全面、系统、深刻的了解。如果应用好这种心理学效应，我们可以适当避免盲目冲动地张嘴说话，也可以更积极地接受新的挑战来提高自己。当然，前提是你自身的知识库存有多丰富。
三毛女士曾文艺地指出读书的重要性:“读书多了，容颜自然改变。许多时候，自己可能以为许多看过的书都成过眼烟云不复记忆，其实它们仍在潜在的气质里，在谈吐上，在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”
不仅是文字创作，一个人的谈吐、气质都可以通过阅历和知识的积累体现。王尔德在人群中会讲90%的话，因其有跟得上尖锐思想的流利谈吐，而毛姆只说不到5%，但有饱览群书后特有的沉稳气质。拉开这种差距的，在知识的底蕴。
❤ 【予宁解读时间】
叮叮叮，针对演讲技能的提升，予宁今日3招:
第①招:业余8小时，决定你的未来
人与人的差距，就在业余8小时。
你选择娱乐，欢乐伴随你。你选择学习，智慧的大脑助力你。你选择运动，健康的身体赠与你。你坚持每天练习演讲，未来的财富正在靠近你。
你想成为怎样的人，那就选择怎样的生活方式。既然选择，最后就没有借口抱怨自己为何过得不好。所有的行为，都是自我选择的结果。
第②招:刻意练习，是成为行家的必备条件
每一个“专家”，都是从不会开始的。
因为不会，所以学习。因为学习，所以刻意练习。因为刻意练习，所以收获技能。吃的了苦，耐得住寂寞，经受得住考验，这是成为行家的必备素质。
日日行不怕千万里，常常做不怕千万事。刻意练习，值得拥有。
第③招:知识底蕴，一个人的必备要素
阅历丰富且饱读诗书的人，经过多年的沉淀累积，必然会形成内在的知识宝库，成为知识真正的传播者与再生者。
所以平日就要花时间与功夫在阅读上。尤其要进行深度思考，将所读内化为自己的知识体系。这些知识储备，会成为你日后演讲的最好素材。
生而为人，就要有努力之心，坚持之力。告别演讲恐惧，我已走在迭代之路，你呢？
演讲技能是一笔宝贵的财富。愿你拥有它。
❤我是予心安宁的小太阳，予宁。立志写有深度、有温度的文字，做知行合一的终身学习者。感谢您的阅读。喜欢的话可以关注我，点赞、留言甚至赞赏呦。您的鼓励，是我前进的动力。
