1感恩:
感恩滴滴的士，让我和孩子在下雨天去办事时不被雨淋。
感恩银行的工作人员，为我办理业务。
感恩银行的提醒，让我更有动力与决心。
感恩银行为我注销不需要的银行卡
感恩家门口的"吃货部落"，让我和孩子们节省时间不用做饭就能吃到可口的饭食。
感恩小宝今天不舒服还非得跟我一起去送哥哥上学。
感恩先生下午下班后为家里买鸡蛋馒头，明天早上可以给孩子蒸鸡蛋吃。
2转念:
先生下班后骑着接送孩子的电车去超市买鸡蛋，把车放路边，出来后，车不见啦。
我在心里祈祷说一定会找到的，一定会找到的，用排列的方法提示往北方找，给先生打电话，他说往北找了，报了110，正等警察过来，外边还下着雨。先生嘴上说他就刚才难受了一会儿，现在不难受了。其实我心里知道他还是挺心疼的，谁丢了东西不心疼啊。指责没有用，只会让当事人更难受，所以我安慰他说没事儿，以后我们会有更好的，其实我也很心疼啊，哈哈，我希望先生不要压在心里，平常他总训斥我丢三落四 ，丢东西大王，这次他的大意，他心里更难受。人有情绪时一定要接纳、允许它流过身体，压在那儿早晚要爆发。我允许自己伤心一会儿，允许自己难过一会儿，允许自己心疼一会儿，毕竟是个很喜欢用着很舒服挺新的车。
提醒了我们总是一直活在"自以为"的模式里，自以为的不一定就是正确的，自以为不锁也没事儿，就进去买个鸡蛋，很快就出来了，事情发生的跟我们"自以为"的不一样，我们就接受不了，就会有情绪，懊恼、愤怒、难过、自责等等，我们需要更成熟更全面的考虑问题。对于已经发生的事情要学会把它只是当成一个事件。
转念，车丢了，也许是想给我们更好的，最次也是破财消灾。这对我们也是个提醒，刚才还好好的，还跟它在一起，一会儿说没了就没了，人生无常，时刻警惕自己珍惜当下拥有，莫失去了后悔莫及。
3忏悔:
不该跟先生说家里没鸡蛋了，不买鸡蛋可能车就不会丢啦。其实心里明白这只是表象，但是还是会自责，哈哈，接受、允许。
4意念:
我本自具足
我拥有无限的能量
我拥有无限的创造力
我会成为家族的骄傲
我能帮助更多的人
我是一个通道，
我是来体验这个世界的。
