说到坚持这个事，可能很多人会想到跑步创业这些通常在大众视线范围内的领域，再稍小众点也是追女（男）神这样比较有话题感的的范围。可能很少有人会想到，一碗红豆薏米汤也会产生一个坚持的故事。

在说红豆薏米汤之前，要先说说湿气这个话题。2014年5月的一天，我在朋友圏里看到我同学转发了一条链接：《体内湿气怎样祛除，其实挺简单》。作为一个时刻关注养生话题的人，虽然那时还不太清楚湿气是怎样一个概念，但冲着这样一个题目，我还是点开来看了看。这一看不打紧，第一句话就把我吓了一跳：

如何判断自己身体是否湿？

1. 头发爱出油

2. 面部油亮

3. 睡觉留口水 （湿气饱和自行流出）

4. 排便粘稠（不易冲掉）且多便。

5. 小肚子大

6. 耳内湿（耳禅湿）

7. 阴部潮湿。

8. 皮肤上长扁平疣。

9. 经常乏力

  这9个症状虽然我不是样样占齐，但前两项的表现却是相当的明显。尤其是头发，两天不洗头就马上油光铮亮的，一直苦恼不知道是什么原因，却不想原来就是湿气重造成的。所以我赶紧浏览了整篇文章，看看有什么方子可以解决这个问题。结果，方子很简单：就是每天喝一锅红豆薏米汤，坚持下去，除湿的效果就会非常明显。这么严重的症状，就每天喝点汤就好了？我有点半信半疑的，不成想我同学却告诉我：他的阿姨按这个方子喝了八个月，效果很好的，而且瘦身很明显。

What？！还可以瘦身？！对于这个不能抵御的诱惑，我都没想太多，决定马上试一试。2014年6月5日（没错记得就是这么清楚），我的第一个红豆薏米汤出锅了。第一天喝下来完全没有任何感觉。不过，在强大的“瘦身”效果的诱惑下，第二天我还是继续了熬制的动作。为了不浪费效果，我把一锅汤的量装进了四五个4、500毫升的杯子里，每天全部带到办公室去喝个精光。

这样一个月坚持下来，可能大家都想不到这个瘦身的效果有多好：我一个月的时间居然整整瘦了8斤！这个结果当时真是把我高兴坏了！连蹦带跳地广而告知所有的亲朋好友，并且大声宣布：这个汤我要一直喝下去！

每天喝一锅红豆薏米汤，这个真是说着容易做着难。不仅每天都要一大早起来提着四五个杯子的容量两升水的重量去挤早高峰的地铁，最难的是，每天下班回到家一身疲惫还要时刻记得要提前两个小时泡红豆薏米，然后再用半个小时熬汤。有好几次回家事情一多忘记了，半夜时分突然想起来居然还从床上爬起来泡豆子，这样的结果就是导致第二天上班精神特别不好。为了不让自己忘记每天的规定动作，我甚至在手机上设置了一个闹钟，每天晚上9点半提醒自己要记得泡豆子熬汤。虽然家里有老人，但第一我不愿意麻烦老人；第二，他们的记性比我还不如。所以，既然是自己想改善身体状况，那还是“自己动手”比较靠谱。

不知道是谁说过：有的动作坚持了三个月，就会成为习惯。我坚持喝了三个月的红豆薏米汤后，不仅除湿效果很明显（头上出油明显减少，脸上的T型部位也没有以前油亮了），也让我的规定动作完全变成了习惯动作：哪天要是没有泡豆子熬汤反而觉得不正常。每天下班回家吃完饭后的第一件事就是泡豆子，隔了两个小时还记得要熬汤。在这期间，自己该干嘛干嘛，辅导女儿学习也好，做自己的课件也好，整理工作资料也好，都不会影响我规定动作的执行。

这样一年的时间坚持下来，我手脚的出汗量也慢慢开始减少了，精神状态明显比以前好多了。这样更让我坚定了红豆薏米汤确实是一剂祛湿的良药，所以又开始不停地安利身边的朋友、同事、闺蜜，希望他们也加入到使用这剂良药的队伍里。但是，让我颇感意外的是，虽然很多朋友都认为自己的身体湿气很重，很需要改善，却几乎没有人能把红薏米汤坚持饮用超过一个星期。问及原因，无外乎就是“总是忘了去买豆子”、“记不住熬汤时间”、“我懒”，最绝的是我的一位朋友，在听了我的介绍后，在惊叹红豆薏米汤良好的去湿效果之余，第一句话说的居然是“我肯定不能像你这样坚持得这么好”。这些千奇百怪的理由听得我也是醉了。既然都亲眼见到了效果，为什么就不能提醒自己坚持下来呢？既然都没有试过，怎么就知道自己不行呢？好在，这些念头从来没有出现在我的意识里面。

   从2014年6月5日到今天（2016年8月10日），整整807天，除了生理期，我一天都没有断过红豆薏米汤的输送。尽管在坚持的过程中有一些小麻烦小问题，但是，身体是重要的革命本钱。为了这个本钱，现在多点小麻烦小问题是为了以后不会出现大麻烦大问题，或者让身体的大麻烦大问题出现的时间可以尽量地多延缓一阵子。为了能再健康地工作几十年，这个习惯我还会继续地坚持下去。

希望看到这篇文章的各位，你也可以从今天开始熬制红豆薏米汤，把改善自己身体的行动坚持下去。