法皈2

让自己调整到最舒服的姿势,做几个更轻松的,或者深一点的,同时舒服的呼吸,现在,释放掉,放松,让美好的感觉,流遍你的全身。你的每一次放松的呼气都让你感觉到更松弛,如此的平静,如此的放松,现在,随着你每一次轻松的心跳,从头到脚,一个部位一个部位的扫描,一个部位一个部位的放松,注意到你的呼吸,变得很慢,但你越来越放松全身上下的紧张,全部都流掉了,所有你身体的肌肉全部都舒畅的放松,轻松的,懒洋洋的。你已经很放松,你已经很平静,你感到很安全,你能自律。当你肌肉完全放松时,一道光进入你的身体,到达你的头部,到达你身体的每一个部位......并把放松和温暖的感受散布到全身,它去除了你所有的负面想法和感觉,只留下正面的想法和感觉,你感到平静,感到放松,你能自律。

你的潜意识现在已经完全开放,去接受有益的建议,去承诺身心合一地爱自己。你承诺每晚早睡,每早锻炼,健康饮食,足够的高质量的睡眠,让你气血充足,经络循环通畅,你的每一次呼吸,都将天地精华通过每一根血管、每一根经络带到每一个细胞里,你的韧带柔软有弹性,身上每一块肌肉都紧致有型,头发每一根都乌黑油亮,眼睛明亮,心眼有神,耳朵聪慧,口舌生莲,皮肤如鸡蛋白般白皙,红嫩,润泽,光滑,有弹性,体形优美挺拔。每一天你都在长高,你的骨节处每一时每一刻都在生长,是的,如同你的智慧,你身体的每一个细胞都各归其位,特别是大脑细胞和骨节细胞,随着每一次呼吸飞速地、健康地、蓬勃地生长着。你的观察力、记忆力、亲和力、沟通力连接上般若智慧,至上上等。

你已经进入到深度的催眠状态,你下定决心成为一个身心健康的人,你已经做了智慧的决定,这对你来说,是重要的一步,会给你带来很多好处,不只那些爱你、关心你的家人、朋友会感到快乐,你也清楚这些爱你、关心你的家人、朋友对于你会多么地放心,同时,你随顺众生的最高意愿也可以更顺利地实现。

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