整个大学4年,我就学会了坚持这些习惯

如果你找对方法,我想你一定可以把大学过成人人艳羡的模样,如若不然,你也至少可以过成自己喜欢的模样。

我坦言:我不是一个特别聪明的人,甚至可以说是一个比较笨的人,举个最简单的例子:老师上课布置一篇要背的文章,我的同桌只要15分钟就能搞定,我却要30分钟还背的坑坑巴巴。

短短的半小时就将我和别人的差距拉的这么明显,从那时起,我就在心底告诉自己:不管你承不承认,天资这个东西真的存在,有的人确实是能不费吹灰之力就能得到你精疲力尽想要得到的成功。

但是,这样就成了你不想努力的借口了吗?然后这样你就能选择自我陶醉式的堕落了吗?我是不行,我也不愿意这样。我唯一能做的,就是去承认自己确实在有些地方不如别人,我得靠自己的某种努力去弥补。

比如,在整个大学的四年,我深知自己如果再不努力,就会离自己期望的优秀愈来愈远,所以我一直坚持着这些习惯,令我在以后得生活当中无往不利。

01每天清晨早起锻炼的习惯

不要说我是老生常谈,我看过各种国内外不管是权威还是非权威的研究证明,都提到了早起的人更加“聪明”,他一天的有效时间也变得更长。而且我自己的亲身体验也证明的确是如此。

每天早晨我一般都是6点钟起床的。然后是接下来的时间是这样安排的:

1.6:00-6:30 起床,刷牙洗脸
2.6:30-7:30 学校操场跑步和恢复训练
3.7:30-8:00 吃早餐

我保证我没有炫耀的意思,但必须要说的是每天早晨等我跑完步,回到寝室看到室友还在睡梦中(如果没课的话),我内心有一种特别的成就感,就如我前文中所说的,我比这些还赖在床上的室友时间长了足足2个小时,我比他们多利用了2个小时。

现在就说说怎么样坚持每天早晨的锻炼吧。

第一,你得给自己一个理由,就像我们不论做什么事之前,都要一个事先的驱动力一样。你得给自己一个长期坚持的理由,它会确保你一直保持早起的这种状态,就算你要懈怠的时候只要你一想到这个理由(或目标)你就会瞬间又从床上一跃而起,继续坚持下去。

我的驱动力是这样的,因为那时候自己有点小胖,刚上大学那会正好是夏天,是一个男生女生争相露肉的季节,看着那明晃晃的大腿和纤细的身材,我内心的自尊心和虚荣心奇迹般的达成了一致:我要减肥,我要壮实的肌肉,所以开始每天的早起,这一坚持不要紧,一直就坚持到底现在。而且现在已经变成了我内在的一种东西,一天没有早起或者锻炼心里都会有一种负疚感。

第二,如果有可能,你得给自己找一个小伙伴,有了陪伴,你会坚持更持久。相信我,两个人跑起来会比寻常时间感觉快很多。我是特别幸运的,因为我室友刚好也跑步,起初他是在北校区跑的,最后被我忽悠到和我一起去了南校区去跑步。这样我们两个人明天互相监督,最后越跑越远,越跑越快,一直让我从当初的140斤到现在的112斤的小肌肉男。

图片发自简书App

02我试图努力去听每个老师讲的每节课

这个很难做到,所以我说的是试图。

我一直认为老师讲的好不好是他的水平问题,但有一点你要确认:他能成为一个大学老师,就至少证明一点,他的某些方面或者了学校方面的认可,讲的好不好是他的水平问题,而听不听这是你的态度问题。

就算再不好的老师,他讲的10句话里总有一句话是对你有用的,那就够了。我对此一直深信不疑。我想大概由于是那时候以这种方式听课的缘故,到了社会上以后,无论再怎么无趣的东西我总能发现其中好玩的地方,无论再怎么难啃的方案总是我带的这组人先做了出来,我想这是因为我认真的对待了,用当初那份对待每节课的认真。

03每天to do list

一个好的计划是成功的基石。所以我从大一开始就给自己每天列一个list,有条理的生活。想要列一个好的计划,你要做好三点:

1.计划应该是每天晚上睡觉前列出来。在睡觉前你看一遍,这样就会在大脑里形成一个记忆和暗示,第二天你执行起来会顺利很多。比如这是我上个暑假某天的list:

图片发自简书App

2.时时更新。按照实际完成的实际情况,按计划完成的打✔,没有按计划执行的打✘,并在旁边注出原因。

3.留出弹性时间。

4.自我检查。
具体如何制定一个计划详见我写的
要想做好一件事,你首先要确定以下几个步骤

04坚持一周一本书

我从高中就喜欢看书,上了大学更甚。记得曾经看过一段研究说:你和牛逼人的差距就是在晚上8-10点这段时间拉开的,我深以为是。每天晚上这个时间,下完晚自习,我并不马上回宿舍,一般都去图书馆坐会,或者看书。关于读书我做了这三件事:

1.选择性的读。因为时间有限,所以不可能所有的人我都去读,我尽量选择哪些我感兴趣的和对我帮助的书,并且将这个兴趣不断地扩大,比如有时我也看点科学研究的书。

2.摘抄。好记性不要烂笔头,对于一些书中出现的名言警句,写作技巧等文章精华,并时不时拿出来温习。

3.运用。因为记忆是有时限性的,要想让他保持住,就得让他最大化的变成你自己的东西。途径有二:一是写读书笔记,二是体现在你的日记当中。

05提高说话能力的训练

自己的普通话不标准,带很多的口音,声音小。比如经常被室友用“里约热内卢的奶牛”恶搞,大一时间我就开始纠正。

1.每天晚自习之前比别人早去半小时。雷打不动的大声朗读一篇文章,这个习惯锻炼了我的胆量和语言能力。

2.在课上大胆发言和参加各种演讲比赛。久而久之,我的那股腼腆劲好了好多,与同学也能侃侃而谈。

3.参加了学生会。积极的去承担各种活动,在人前抛头露面,让我越来越自信。

06冥想

每天的10点左右是我的思考时间。思考的内容包括:

1.今天我学到了什么?比如课堂上,和别人接触时,在心里过一遍。

2.今天我有哪些事处理的好,哪些事欠妥,应该怎样更正?在我睡觉之前,我的冥想已经帮我解决了我的一天的大部分问题和焦虑,所以我每天的睡眠质量不错。

07认真的去爱一个女孩

爱不仅是冲动,也是责任。和女朋友差不多在一起四年,1322天。我们有过甜蜜也有过矛盾,却不曾分开过。

第一,彼此承诺。在在一起之前,我们就说好:在一起的时候一定要好好爱,如果有一天真的不爱了就分开。

第二,彼此坦诚。在一起的时候,我们从来都不欺骗彼此,有事互相商量,从不红眼。

第三,互相成就。我们一起努力学习,一起去图书馆,一起去听各种讲座,一起进步。换句话说,在青春的岁月里我们彼此成就。

后来想想这份爱情,给我最多的不但是彼此温暖,相互陪伴,更多的是为之我们都成为了岁月里积淀最多的人。

你是这世间唯一能解我深愁的那双眸

08每天晚上睡前给自己一个积极暗示

每天晚上睡前都告别过去,迎接明天。

每天晚上,我都给自己一个积极的暗示,告诉自己:今天不管怎么都已经过去,明天又是美好的一天。然后带着美丽心情入眠,迎接明天。

有时我也会看一篇夜读,或者鸡汤,或者反鸡汤。从中吸收有用的和有趣的,让自己第二天斗志满满。

推荐:
1人民日报
2.简书
3.清华南都
4.罗辑思维
5.思维聚焦
6.十点读书

我的这些习惯,让我变成了自己曾经向往的人。聪明的你,如果学会并且坚持,一定会做的比我好,对么?所以行动吧。

感谢阅读,遇见Luck,给你不一样的温暖。

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