跑步减肥,始于此而不止于此

我相信,开始跑步的理由千千万万种,为了减肥而跑步只是其中最普通之一。

不跑步的人,永远不知道跑步能给人带来一种怎样的体验,是身体的紧实还是心里的愉悦,或者是自信的提升,是自己最真实的改变。

我开始跑步,也是为减肥而去。

2017年的三月末,距离自己第一次下载悦动圈开始跑步已经一年了。发现悦动圈也是个偶然的机会,它不仅各项功能齐全,还得领个几分的小红包,看着自己余额一分一分增加也是一种幸福,于是便一直用着了。

自己一直是一个偏胖的人,喊了多年的减肥口号也没真正实现过,坚持过,当然,也没真正瘦过。不仅是减肥,或者说是很多事情都没坚持过,从未真正明白努力的意义,生活过得糊涂,充满着二十几岁常见的迷茫与空虚。

但跑步,改变了我,不单是身体上的轻盈,更是心理上的强大。

最开始跑步的时候,我是自卑的,自卑于自己肥胖的身材。我害怕别人的眼光与嘲笑,甚至不敢一个人去操场跑步,每次都要约个朋友一起,当朋友不去的时候,自己自然也不去了。但慢慢地,跑得多了,便什么也不管了,因为各种原因不能去跑步的日子,心里甚至会有种愧疚感,于是,更多的时候,跑步变成了自己一个人的旅程。从最初的几圈到后来的几公里,不仅是公里数的增加,更是独立性的提升。

周末,天气好的时候,还去围着学校晨跑,路过安静的宿舍楼,有几人锻炼的操场,宏伟的主校门,和美丽的海边。开始跑步的时候,并没有多少人知晓,或者是知道我跑步也觉得我应该坚持不了多久。后来跑得时间久了,朋友同学纷纷改变了看法。经常有人问我何时跑步,想要和我一起运动,然而他们往往都只是短暂的陪伴。于是,和我一起跑步都人总是在换,大部分时间,我还是一个人在坚持。

大连的冬天来得很早,风很大。于是,室外跑的我转到了室内,去健身房办了卡,继续自己的跑步之路。一周至少去个四五次,但有一个问题是,动得多吃的也多。我是个管不住自己嘴的人,虽然不大吃大喝各种高热量食物,但一日三餐,偶尔还来个小零食是常有的事,我很想又运动又控制饮食然后哗哗哗地掉体重瘦下来,但那只是想想而已。所以,我的瘦身之路,可见并不那么顺畅。

刚开始自己体重没多大改变,心里挺受挫的,每次称完体重,总对自己说,坚持就好了,会下去的。但后来,我已经不太在意这个数字了,因为虽然体重没变化多少,但朋友说看起来瘦了很多,这就是体型的原因了,体重不变但形体改变,我很满足。

经常有人问,你跑了这么多,瘦了多少斤?刚开始我还好好回答,但后面我只能说体重没多大变化啊,运动是为了健康,我在追求健康。

跑步会上瘾,这是真的。

现在,我开始了每天晨跑,穿好衣服就带着手机耳机和饭卡就出门,迎着日出微风,感受一天的好天气。遇到美丽的风景,用手机记录下来,成为自己的小确幸。以前我总说,早起毁一天,然而现在,每天跑完步去上课,精力充沛,反而是偶尔没跑步的日子,一整天都困得不行。有时候,惰性袭来,但一番心里斗争之后我还是会出门跑步,我知道,跑步带给我的,更是一种生活的自律,早睡早起,遵循计划。

始于跑步减肥而不止于减肥,我想我会一直跑下去的,跑步已经融入了我的生活,成了一种爱好,甚至想象以后找对象也要找个爱跑步运动的。就像有人不理解我报名去跑半马一样,既花钱又耗精力,还劳累,那是因为他们不知道跑步带给我的快乐。

我想,等我跑完第一个半马后,以后全马也一定是要去的,这是对自己的一种交代,我也相信,总有一天,我一定会瘦的。

所以,等我成功了,再来唠一番,可好?

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