觉察日记-3
事实：老板让我救急临时安排去上新代表培训的DPK。我不是不愿意上课，而是因为她曾经特意把我从正式排课上拉下来，总是让我帮她救火。这是第三次了，我去年年底就下定了决心，对于自己没有价值的事情2017年不做。
感受：愤怒，懊恼。因为总是这样被老板欺负，自己很愤怒，但是懊恼的是我知道我的老板是个没有格局、没有智商、没有情商的人，不值得自己那么生气，我懊恼自己为什么会控制不了自己的情绪。
发现：我希望自己成为有价值的人，希望自己被尊重，希望自己能够尽快的识别情绪进而控制情绪。
未来：当发现自己情绪上来的时候，对自己说1，2，3.
