《歌手·当打之年》第五期，又加入三位奇袭歌手，和其他两位相比，其中一位创作歌手秦凡淇的知名度相对不是很高。说实话，可能是本身听歌范畴较局限，我是第一次听她唱歌，听说之前参加《这，就是原创》，还是首位获得“刘欢原创音乐专项公益金”的原创唱作人。当然，她演唱的《不透气的房间》在网上的评价也是褒贬不一。音乐上，不对别人做过多评价，毕竟每个人听歌的类型和喜好不一样。

《不透气的房间》是秦凡淇用自己的亲身经历，讲述了原生家庭的影响。或许对有些人来说，这是一首歌词很扎心的歌，伤感。但对于有着亲身经历的那部分人来说，这就是生活的写照。

   ......“爸爸妈妈又吵了起来，我看着窗外想着未来，但我又不能置身事外，妈妈为了你这个家永远不会散，爸爸一身酒气回到家，我做着走出房间的美梦、带妈妈环球旅游、洗净她眼里的苦痛，妈妈、爱你。”

【 原生家庭，对你有影响吗？】

都说“幸运的人一生都在被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。”

《都挺好》播出后，原生家庭又一次成为热门话题，直击中国诸多家庭的痛点，让很多人产生共鸣的同时，也出现很多人为“原生家庭”鸣不平，认为我们不能将性格上的缺陷和错误让“原生家庭”来背锅。

原生家庭，是我们自出生以来就生活的地方，家里有我们生命中最爱的人、有我们最亲的兄弟姐妹、还有我们人生中第一任老师，家庭成员之间的相处方式会潜移默化影响一个人，一定程度上，也会成为我们学习和模仿的“榜样”。

 原生家庭对一个人的性格、处事方式有影响吗？我认为是有的，至少对我来说。或许每个人的影响程度会有大有小，毕竟我们每个人生活的家庭背景不相同，需要面对的问题也不一样。

但是，把自己成年后所有的错误行为和负面情绪都归咎于“原生家庭”，也存在一定的片面性。毕竟有童年阴影的人很多，但不是每个人都会走上歧途。

一个情绪、一段经历本没有好与坏之分，重要的是我们看待它们的方式。

【 你原谅他们了吗？】

 东野圭吾在《时生》里写道：“悲观也没用。谁都想生在好人家，可无法选择父母。发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它。”我们是无法选择自己的父母，但可以选择对待父母的方式。

为什么会说原谅？

因为受“原生家庭”痛苦经历影响的人，内心最开始都会带着恨。比如从小看着妈妈被爸爸打骂的人，内心会生起对妈妈的同情，对爸爸的厌恶；比如看着妈妈偏心弟弟，受到不公平对待的人，内心会无法原谅妈妈……

当我们背负着对原生家庭的恨生活时，我们其实一直活在过去，永远无法真切的感受到当下生活的美。

我们不妨把自己和童年那个小女孩/小男孩看成是两个人，我们不再是曾经受到伤害的那个无助小孩，我们现在已经成年，有能力对自己的行为和生活负责，也有权选择自己想要的生活。然后，试着慢慢放下对父母的偏见和埋怨，因为那是疗愈的前提和基础。

【 对于父母和子女 】

每个人从呱呱坠地开始，都是一次全新的人生体验。

从懵懂的少年变成情窦初开的情侣、组建自己的小家庭、再到迎接一个新生命。每一次，都是一次全新的体验。父母也是第一次为人父母，经历过短暂的幸福快乐，随之而来的是现实的柴米油盐。没有人教他们该怎么做，也没有人告诉他们怎么做是对的。他们只能在生活中慢慢摸索，又或者学着他们父母的样子。

无论是怎样的父母，我们作为子女，都没有权力去责怪或埋怨，因为父母把我们带到世界上本就是一个最珍贵的礼物。

很多受“原生家庭”影响的人中，绝大部分是家中的长女，或是家庭成员中较弱势的一方。我见过很多还在封闭自己的人，她们至今无法和父母、尤其是父亲进行交流，甚至是拒绝沟通。与此同时，她们也关闭了生活可能的大门。

很多女儿从小看着妈妈受委屈，听着妈妈诉苦和抱怨，就想要保护妈妈，甚至梦想有一天帮助妈妈逃离。这类女儿，一方面，她们被迫过早的承担起不该她们承担的责任；另一方面，她们潜意识里认为妈妈在受苦，自己怎么能过得开心，觉得自己不配拥有幸福和快乐。长大后，她们可能会封闭自己、报喜不报忧、自我施压、自卑……

然后，她们又会成为自己孩子的妈妈......

疗愈是一个漫长的过程，但是请一定要去做。

海灵格的书对我的影响很大，他让我知道，父母应该正视自己的错误行为，子女不需要为父母的错误行为赎罪。书中有一句话，想要分享给每一个曾经怨恨自己父亲的人。“父亲，你做的一切，你需要自己负责。尽管如此，你还是我的父亲。不管你做过什么，我们的关系不会改变。很高兴你给了我生命。就算你做了一些让人讨厌的事，我还是你的女儿，不是法官或者警察。”

《不透气的房间》里最喜欢的一句歌词：“妈妈，我也很爱你。但你得学会更爱你自己。”

妈妈，希望您明白，安全感从来不是来自别人或外界，而是来自您自己。

希望天下的父母都幸福和睦。