#幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修08班～04-姜群-富阳#
20170620（02/99）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
✿完成半年度工作总结及下一步计划√
✿完成课题项目PPT制作×
✿给家人拥抱√
今日2朵玫瑰
✿接儿子放学，并陪他上画画课
✿完成课题项目PPT制作，路演准备
【幸福实修99天目标】
❈在99天每一天一个小时的时间留给自我提升学习，读书并写读书笔记。
❈在99天每一天给家人温暖的拥抱和亲吻。
❈在99天每一天做有氧运动30分钟以上（可以是晨跑、可以是健身房训练等）
【幸福金句】
#幸福实修#：D2:世间一切，都是遇见。就像，冷遇见暖，就有了雨；春遇见冬，有了岁月；天遇见地，有了永恒；人遇见人，有了生命。
【梦境】
【觉察日记】
觉察：早起，在我以前的字典里，可以说是件不可能长期坚持的一件事，因为我就是个夜猫子，在深更半夜的时候才能写出东西的人。然而，接下去的97天，我还得继续，说不难是假的。先说说过去两天早起的感受：本以为会困倦不堪，但是很奇怪，幸福实修课堂上回归的我，工作状态和效率竟然比之前还要好，因为感觉内心充满了力量。话不在多，入心最暖。对惠婷老师说的“想要就自己拿！”从早起这件事上开始有了感悟。的确，我再也不用抱怨因为陪孩子而失去自己的时间，原来只是自己不愿意去挤，自己不愿意拿属于自己的时间。早起，让我有了晨练的时间、让我有了冥想的时间，还能为老公煮早饭……生活正因为我的改变而悄悄发生变化，早晨的生活也变得有无限可能。
