当残酷的行为发生→有侵害、有创伤、失落带来的痛苦——面临2种选择:
1、伤害→造成残酷的行为发生→有侵害、有创伤、失落带来的痛苦↻↻↻(形成暴力的回环)
2、选择复原,让自己康复,从宽恕中成长:
①把事情说出来;
②正视自己内心的感受;
③予以宽恕;
④重建或者真正放下这段关系。
特意去百度一下“宽恕”的近义词:饶恕、留情、海涵、宽容、包含、原谅…………
一个人学会了宽恕,才能够真正的放下。让自己选择更自由的道路,而不是每天生活在他人为其造成的伤害和牢笼当中。如果宽恕能够成为一种习惯,你的生活将更加美好。
——2019.1.13