不知道你是否经历过下面的这些情况：
一个单词本反反复复背了不知道多少次，可最后还是只记得一个abandon
有些明明记得很清楚的知识，结果一到考试大脑就像宕了机一样，什么都记不起来
明明自己用了很多的时间去背，效果却不如别人随便背一会儿
上面这些情况，我都经历过，我也为此懊恼过，认为自己太笨，就是记忆力不行，可最后我还是不甘心，于是去研究了很多记忆的理论和方法，不断地去实践，最后总结出了属于自己的记忆方法，成功化身为以前自己仰望的学霸，被舍友以大神相称，那感觉别提有多爽了！现在我就将这些方法分享给你，希望你也能变成别人眼中的学霸，哈哈！
我将从背之前、背之时、背之后3个方面进行分享。（这分类是不是土爆了，不过我懒得想了，或许你看完了可以帮我想一下(〃''〃)）
1. 背之前
你知道为什么有些知识我们明明记得好好的，可一考试就记不起来呢？因为我们的记忆具有『背景依赖性』。
这个概念出自菲利普·津巴多的《心理学与生活》第19版。
背景依赖型记忆：当编码记忆和提取记忆时的背景相匹配时，记忆最有效
小学森一下就是：你在哪背的，就容易在哪个地方想起来。
恰个栗子，你在厕所背了单词在教室就想不起来了，等你再回到那个厕所，蹲在那个坑位，就容易想起来了。
再恰一个栗子，你边听音乐边背书，等考试的时候，没歌听了，你也就记不起来了。
根据这个概念，我总结出了3个小技巧。
1） 去你需要应用知识点的地点背
恰个栗子，提前打探到你的考试座位，就去那个教室，坐在那个位置上背
2） 记忆知识点的时候要切换顺序
恰个栗子，背单词的时候不要一个顺序一直背，就算是乱序版的也要换顺序，因为单词书中的乱序本来就是一种顺序
3） 回忆知识点时可以先回忆记忆知识点时的线索，逐步还原背景，以此让自己回忆起知识点
恰个栗子，你想知道abandon是什么意思，就可以先回忆你的单词本的形状、颜色、大小，打开后是什么样的，abandon在哪个位置，然后回忆它后面的中文解释。
2. 背之时
心理学家比约克夫妇提出过一个概念『合意困难』。
合意困难：在学习中设置一些“有益”困难，增加合理的难度，能让学习效果更准确、更持久
恰个栗子，打游戏大顺风局你虽然会觉得很爽，但没过多久就忘了；反而是那些原本逆风，在经过你的努力之后，成功翻盘了的游戏，会让你印象更为深刻。
拓展到学习上就是，在学习的过程中，你经过了越多的困难、检索、思考，学习效果也就越好。
就像你亲手记了笔记之后就是比把知识点拍照再看一遍效果好。
根据这个概念，我找到了三种学习方法，能帮助我们更好地记忆。
1） 组织图示法
组织图示法：将大段的内容根据一些方法进行系统的整合，将信息建立成一整个模块，进行整体记忆
小学森一下就是：用技巧把多个知识点联系在一起去背
具体的应用方式有两种：口诀化和首字母缩写
① 口诀化
就是将需要记忆的知识点的关键字提取出来，编成一个口诀，口诀可以是短语、句子、故事甚至打油诗。
恰个栗子，蛋白质的功能有：构成细胞结构、催化、运输、免疫、调节。我们可以改编成：狗狗催我运面条。
② 首字母缩写
就是嫌将所背知识点的首字母取出来排在一起，再赋予它一个意义。
恰个栗子，八种氨基酸分别是：色氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、异亮氨酸、苏氨酸、甲硫氨酸(蛋氨酸)、亮氨酸、赖氨酸。提取首字母为：sbxysdll，然后再根据这个编一个有意思的话：傻逼吸引沙雕理论。
这个样子就能比较轻松的记忆知识点了，这个方法对中文来说效果不是很好，还是更适合英文，不过再不好也比死记硬背强呀~
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2） 谐音法
顾名思义，就是通过谐音来记忆。
恰个栗子，ambulance 中文意思是救护车，谐音为俺不能死。
你别看这个方法都被人说烂了，但它是真的有用的，不然为什么那么多人去吹呢。
两位学者（Atkinson 和 Rough，1975）的实验显示：在同样一段时间内，使用谐音法学习俄语单词的实验组比控制组的学习量高了50%以上。6周后测试记忆效果，用谐音法学习的人回答正确率是43%，普通学习方法是28%。
对了，实验还得出一个结论：一般情况下，为被试者提供谐音词比让他们自己去造谐音词效果更好。也就是说最好那别人总结好的谐音词去记忆。那还等什么？赶紧去抱学长学姐的大腿呀！
3） 精细加工法
精细加工这个概念来自于菲利普~津巴多的《心理学与生活》第19版。
精细加工：当记忆一个事物时，增加、补充或扩展和事物有关的额外信息越多，记忆效果就越好
恰个栗子，你想要背一个单词reform，那么你可以：
拼写记忆：r,e,f,o,r,m, reform
发音记忆：大声读出来，不要怕丢人，习惯了就好啦~
词源记忆：re 又，再 + form 形状
词组记忆：reform and opening-up 改革开放
图像记忆：找一些有关改革变革的图片
联想记忆：比如通过改革联想到流血，战争，毛主席是多么地伟大！
3. 背之后
背书就像是谈了一个特别粘人还特容易发脾气的女朋友（虽然我没有，可这并不妨碍我恰个栗子，谢谢），你不能长时间不理她，得美国一段时间就和她见上一面，联络一下感情，否则她可能就会把你甩了。毕竟，这么有魅力（用处）的女生（知识）有的是人追（背）。
说白了就是要复习~
关于复习我也总结两点技巧：
1. 按照艾宾浩斯遗忘曲线去复习
2. 用输出的方式加深理解
1）按照艾宾浩斯遗忘曲线去复习
小学森一下就是：你需要在记忆知识的头两天重点复习，特别是第一天，之后可以增大复习间隔。
2）用输出的方式加深理解
输入：知识从外部流向了你的内部（大脑）
输出：知识从内部（大脑）流向外部
美国学者埃德·加戴尔提出了『学习金字塔理论』，将学习分为被动学习和主动学习，主动学习的学习效率比被动学习高得多得多得多。
主动学习就是输出式学习，不但能加深你对知识的理解，也能帮助你理清知识点之间的关系、链接，梳理自己的知识体系。
最后再送你两句话，一定要看完哦：
1.看再多的文章，只要你不去运用实践，就等于零，就从现在，从此刻开始，行动起来吧！
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