目前的科学研究发现，人体只有43%的细胞属于人类，而其他的部分则是由非人类的微生物细胞群组成。
也就是说，无论每天清洁多么彻底，你自己不过是占据你身体的一半多一点，其余的一半是万亿数量级的微生物，它们包括细菌、病毒、真菌等。
所以，我们每个人的身体其实也是一个包含各种生物的生态系统，当微生物与人体和平共处时，生态系统处于平衡状态，身体是健康的；而当生态系统失衡时，我们就开始生病了。
这些微生物在人体内做什么呢？它们可以帮助消化、调解人体免疫功能、保护人体免受疾病攻击，还可以生产人体必须的维生素。而另一方面，每种微生物都在为自己的生存争取机会，为扩大自己的地盘费尽心机，因此，这些微生物对人体的免疫系统又造成巨大的压力，我们的身体内每时每刻都发生着战争。
在塔里布的《反脆弱》一书中提到，人体作为一个复杂的有机体，也具有反脆弱性，具有反脆弱性的系统能够从一定程度的冲击中受益，当暴露在波动性、随机性、混乱和压力、风险和不确定性下时，它反而能茁壮成长和壮大。
塔里布在书中还举例，对身体而言，小剂量的有害物质实际上有利于机体健康，起到药物的治疗作用。一点点的危害，只要不是很多，只会造福于机体，使其成为更好的整体。而偶尔的饥饿，能够激发健康肌体的反应和交换，从而带来诸多益处。在实验动物身上，科学家们已经看到了这种做法延长寿命的可能性。
从这个角度看，偶尔的感冒、胃肠炎等小毛病的确可以锻炼人体这个反脆弱系统，让人的免疫系统更加强大，此时，我们应当尽量发挥身体的自愈能力，尽可能不做医疗的干预。但是，如果频繁出现小毛病，则说明你的免疫系统受损，无法守住身体的边界，可能潜伏着大的问题。
