作者：Aron strong , psychotherapist who focus on relationships and attachment
是的。我曾经有个朋友在她状态不佳时给我打电话。当我来到她的公寓时，我看到她的肌肉被深深地割伤了。当时她处于精神分裂的状态，她说自己在割自己，但不小心切得太深了。后来她承认，她想看看自己能割多深。我替她包扎了伤口，然后拨打了911。然后我陪着她一直等到救护车来送她去医院。
当我是一名危机顾问的时候，我经常在医院、学校和拘留中心，从抓伤到划伤，我什么都见过。有时，如果没有工具，他们会用指甲在我面前割自己。
如果有人在你面前自残，他们通常是在寻求某种关注。割伤帮助麻木自己感觉孤立和受伤的情感痛苦，在你面前自残是为了让你同情或让你害怕，这验证了他们的错误信念，他们是不可爱的。
如果它们只是擦伤，而不是真正的割伤，那么你可能能够让它们平静下来，在这种情况下，如果你有能力，不要过度反应。保持冷静，用一种抚慰的(但不是居高临下的)声音说话。他们在寻找联系和停止痛苦的方法。您可以通过同情心帮助她们停下来。
让他们放下。换一个地方聊聊，询问他们的感受。确认他们的感觉。而不是她们为什么会有这种感觉，因为它们通常是扭曲的，而是受伤、恐惧、疲惫等情绪。
如果他们很愤怒，或者伤口很深，流血不止，拨打911。
自残是一种应对技巧，尽管不是很好。自残并不等同于自杀。自残的人通常是为了感觉不痛苦，而不是结束自己的生命。
当你受伤时，大脑会释放一种神经递质，作为一种天然的止痛剂。因为大脑很难区分身体和情感上的痛苦，自残减少了情感上的痛苦。
然而，这种影响不会持续太久。一旦效果消失，情感上的痛苦就会回来，因为它无处可去。这可能会导致在短时间内进行多次小切割的强迫性切割，或者在上一次切割的效果开始消退时，再次进行长时间的切割。
如果你认识一个自残的人，他们正处于巨大的情感痛苦中。同情他们的不幸。鼓励他们寻求帮助。不要把他们视为脆弱或无助，这只会强化他们的错误信念。
相反，告诉他们在试图应对痛苦时的勇气和韧性。自残来应对痛苦的方法很差劲，但自残也是她们努力应对情感上痛苦的证据。
